Підготовлена мексиканським лікарем Рафелем Боліо, дієта "краху" дотримується подібного підходу до шкардали. Він складається з гіпокалорійної дієти з високим вмістом білка в 1000 ккал, обмежувальної щодо продуктів з вуглеводами та жирами, і її потрібно проводити протягом двох тижнів, досягаючи втрати від 5 до 10 кілограмів.
У цьому випадку страви включають свіжі фрукти, сухофрукти та порцію овочів у кожному основному прийомі їжі, щодня супроводжуючи порцію нежирного м’яса щодня. Вуглеводну групу в черговий раз виключають, за винятком пластівців для сніданку та тостів в одній із страв, яка зазвичай є вечерею, а також групу жиру також виключаючи введенням знежирених, нежирних та неприправлених продуктів. У цьому випадку бажано не проводити більше трьох годин без їжі і випити два літри води та настої без цукру.
Здається, це важко дотримуватися, адже їжа, багата на нежирні білки, яку вона дозволяє вживати, а також помірна кількість клітковини, що надходить із фруктів та овочів, що входить до складу страв, допоможуть заспокоїти наш апетит. У ньому також є дуже здорові приміщення, такі як рекомендації щодо напоїв та часу між прийомами їжі.
Він є дуже обмежувальним, має низьку калорійність і не розрізняє стать та фізичну активність, тобто не персоналізований. Це може легко поставити під загрозу наше здоров’я. Він не дозволяє вживати макарони або інші складні вуглеводи у достатній кількості, але радить додавати пластівці для сніданку, які зазвичай збігаються з великим вмістом цукру та солі, що не стає одним з найкращих варіантів для розгляду. Він точно не підходить для здорового схуднення, оскільки не змінює звичок.