фігура

Ви коли-небудь бачили ожирілого японця чи китайця? Якщо так, то вам, мабуть, дуже пощастило. Загальновідомо, що ці народи дуже худорляві і здорові, оскільки вони їдять величезну кількість рису. І вони зобов’язані своїм струнким фігурам. Якщо ви не проти рису на тарілці, ми порадимо вам, як ви можете скористатися ним для коригування фігури.

Окрім регулювання ваги вниз, ви також можете допомогти своєму тілу. Рис також дуже здоровий. Він не містить глютену або жиру, а тому також підходить людям, які дотримуються безглютенової або редукційної дієти. Дієта додатково детоксикує, а також зневоднює організм, тому ефект зниження ваги настає порівняно швидко.

Який вибрати?

Його вирощують у Китаї протягом 5000 років, і відомо кілька видів рису, що відрізняються кольором, формою та розміром. Вибір з декількох видів вже не є проблемою навіть у нашому регіоні. Рис жасмину, вирощений у Таїланді, вважається найкращим сортом у всьому світі, який має чудовий смак і чудовий аромат. Якщо ви хочете пригостити своє тіло по-справжньому здоровим рисом, тягніться до цільне зерно, який непропорційно здоровий, поживніший та ефективніший у схудненні, ніж білий, оскільки він містить багато харчових волокон, мінералів та вітамінів. Це одна з найкорисніших продуктів харчування.

Секрет цільнозернового рису в його складі:

Натуральний цільнозерновий рис є неперевершеним з погляду харчової цінності з рафінованим білим рисом. Натуральний рис містить:

  • найцінніші білки з усіх круп
  • майже не має жиру
  • вітаміни - В1, В2, В3 та Е
  • більше 70% вуглеводів
  • мінерали - натрій, калій, кремній, фосфор
  • глюкуронова кислота

Як це зробити?

Готуйте щоранку 250 г цільнозернового рису (вага сирий). Розділіть цю дозу на п’ять частин і споживайте її весь день. Крім того, на обід можна поласувати бідною рибою. Це також дозволено фрукти (крім бананів) та овочі (крім кукурудзи) - як свіжі, але не консервовані або заморожені. Треба пити багато рідини, але будьте обережні, щоб не підсолодити їх (близько двох-трьох літрів мінеральної води або трав’яних чаїв). Під час дієти слід приймати рис вона не повинна була солити.

Як довго його тримати?

Триденне "швидке лікування" Він чудово підходить для очищення організму і швидкого схуднення. Для більш ретельної детоксикації деякі фахівці рекомендують її сім-десять днів лікування рисом. Однак після цього це необхідно харчуйтесь економно і здорово, з достатнім запасом свіжих овочів і фруктів, оскільки лише так можна схуднути. Рисова дієта не дуже підходить людям з резекцією товстої кишки або проблемами з нирками.

Ви коли-небудь пробували схуднути за допомогою рису? Як ти це зробив? Поділіться своїм досвідом з іншими читачами в дискусії.