завдяки

Хороші новини для любителів вина. Цей напій не тільки корисний для здоров’я, але й допомагає спалювати калорії. Згідно з останніми дослідженнями, вчені рекомендують щодня випивати одну-дві склянки вина. Вони навіть стверджують, що разом із фізичними вправами та здоровим харчуванням це сприяє здоровому способу життя.

Поки що чутки про те, що отримують алкоголь, очевидно, не відповідають дійсності. Принаймні, що стосується вина. І згідно з останніми висновками, саме тому ви не так легко набираєте вагу. Це твердження було науково підтверджено кількома дослідженнями. В одному з них протягом тринадцяти років група вчених вивчала близько 20 000 жінок нормальної ваги. Експерти після проекту виявили, що жінки, які випивали склянку червоного вина щодня, мали на 30 відсотків менше шансів страждати ожирінням у майбутньому порівняно з жінками, які не пили вина.

Американці рекомендують випити дві склянки

Ще одне дослідження було проведено американськими вченими. Вони намагалися зрозуміти, чому французи бідніші за повних американців, хоча вони також споживають достатньо калорійних продуктів. І вони виявили, що за цим стоїть саме згадане вино. Згідно з їх висновками, допомагають дві склянки вина на день - одна в обід, інша в обід.

Як це працює?

Якщо ви приймаєте вино разом з їжею, ваше тіло перетравиться уповільнює надходження вуглеводів у кров, а також перетравлення білків у шлунку. Це означає, що надмірний голод зменшиться, і ви будете їсти трохи менше. Американці також рекомендують вибирати сухі вина.

Вино - основа здорового способу життя?

Саме така думка нью-йоркського лікаря, який спеціалізується на харчуванні та обміні речовин. "Один келих вина, поряд із здоровим харчуванням та фізичними вправами, може сприяти здоровому способу життя". стверджує згадана експертка Яна Клауер. Крім того, за її словами, вино має й інші незаперечні переваги: "Він багатий антиоксидантами, які знижують не тільки холестерин, але й кров'яний тиск". Тому одна або дві склянки вина гарантовано будуть вибачливою дозою, і ви зможете насолоджуватися ними з відчуттям, що робите щось хороше для себе. Однак алкоголь у більшій кількості вже діє проти вас. Тому ви повинні дотримуватися максимально рекомендованої щоденної суми, якої вам також не доведеться дотримуватися будь-якою ціною 365 днів на рік.

Жінкам потрібно більше енергії для перетравлення

І це одна з причин, чому вони можуть підтримувати здорову вагу завдяки вину. "Жіночий організм виробляє менше ферментів, здатних метаболізувати алкоголь, тому травлення вимагає більше енергії". Клауер пояснює. Як результат, організм може природним чином спалити більше калорій завдяки цьому процесу. Чоловічий метаболізм може впоратися з цим процесом легше, але вино також допомагає чоловікам підтримувати свою вагу.

Це не тільки підтримує, але і зменшує вагу

Вчені з далекої Австралії запропонували це сміливе твердження. Дослідження, опубліковане в The Herald Sun, стверджує, що споживання вина допомагає навіть схуднути. «Четверо дітей вина на день позитивно впливають на рівень холестерину. Вино має низьку калорійність і одразу спалює жир ". пояснює один із авторів дослідження.

Скільки ви п'єте вина? Чи відчуваєте ви, що це вам якось допомагає? Поділіться своїми думками з іншими читачами в дискусії.