Не тільки їжа, але і питний режим впливає на хід і «успіх» вашого раціону. Ми знаємо, чим слід потурати, коли хочеш схуднути.

кращий

Пиття також впливає на схуднення! Ви знаєте, які тектини подавати якомога частіше?

Пиття надзвичайно важливо. З дієтами та спалюванням жиру, можливо, навіть більше, ніж ви думали. Але чи знаєте ви, що це також залежить від температури напою, який ви п'єте? Тепла вода чудово виводить токсини, тепла пригнічує апетит, а холод почне пекти. Для обробки півлітра води організму потрібно 50 калорій. Холодна, крижана вода потребує ще більше енергії, оскільки тіло має спочатку нагріти її до температури тіла. Простіше кажучи, пиття холодної води прискорює горіння і допомагає схуднути.

Лимонна вода

Один з найпростіших і популярних напоїв, який гарантовано запускає лінивий обмін речовин. Сама вода дуже важлива для схуднення, вона допомагає боротися із зайвими кілограмами, і якщо ви додасте в неї лимон, то більш ніж впевнено, що ви дасте своїм опікам зелене світло.

Імбирний лимонад

Імбир - чудовий засіб для спалювання жиру в організмі, він містить ефірні олії та амінокислоти. Для кращого ефекту слід пити напої, збагачені імбиром, особливо після їжі. Жири з їжі не зберігаються таким чином, а вміло вимиваються з організму.

Чай Мате

Він поєднується з жировими подушечками навколо живота і стегон, допомагає боротися з целюлітом і постачає енергію. Він також чудово підсилює імунітет і знімає стрес.

Свіжі соки

Овочеві та фруктові напої та свіжі соки додають клітковину організму і допомагають спалювати жир. Робіть ставку на зелені овочі - селеру, капусту, огірок або моркву або буряк. Спробуйте також натуральний сік - наприклад, з капусти, який є чудовим помічником при схудненні!

Відвар кропиви

Він має сечогінну дію, «витягує воду» з організму і вимиває всі шкідливі речовини. Якщо ви хочете розпочати детокс, нанесіть відвар кропиви і випивайте не менше двох літрів на день. Ви можете схуднути і позбавити свій організм від токсинів.

Зелений чай

Вживання якісного зеленого чаю творить чудеса для організму. Вже три чашки на день пришвидшують метаболізм на десять відсотків. Він має омолоджуючий ефект, сприяє поліпшенню імунітету та еластичності шкіри.

Кефір

Всього одна-дві чашки на день, і кишкова мікрофлора буде вам вдячна. Виберіть нежирний, який підтримуватиме травлення, але ви не будете споживати жир без потреби для організму.

Чорна кава

Кава, якісна, дійсно має омолоджуючий та очищаючий ефект на організм. Чорна кава може придушити голод і запустити метаболізм. Але забудьте про цукор і молоко.