Привіт усім спортсменкам,
ви не можете порадити мені деякі вправи для схуднення стегон, звичайно, я теж знаю, як довгий час присідати і робити випади, але я справді не бачу результатів, хоча у мене немає громіздкого фону, я хотіли б найкращого
22 коментарі
Добре, це найкращий спосіб,
але я маю на увазі, крім того, чи мені просто потрібно бігати, поки я не виплюну кишки, чи є менш різкий спосіб 14 березня. торгова марка 2006 10:05 ->
мені важко відповісти правильно.
вона намагалася скласти план тренувань із тренером?
і як таким чином скорегувати раціон?
мій досвід - на стегнах є єдиний велосипед і бігай по сходах. 15 березня. торгова марка 2006 21:34 ->
Добре, тому біг по сходах мене влаштував би, бо я живу на п’ятому поверсі, і я тренуюсь близько 2,5 місяців.
Просто вправи, такі як присідання, випади вперед, назад і різні перевірені, але коли мені доводиться робити 50 присідань, я не дуже хочу це робити. 21 березня. торгова марка 2006 10:01 ->
2Ааа: груди лише кришаться, а хлопчики широко приземлені, але недоторкані і повільно піднімаються вгору.
або трохи складнішим є бенчпресс (він ніколи не вимагає двох поодинці.) 29. 4. Квітень 2006 22:45 ->
футбол теж дуже допомагає сексу, з ним просто потрібно боротися.
Есітка . вам не потрібно знати, як грати у футбол, як досвідчений футболіст, просто грайте з друзями для розваги, і ви самі переконаєтесь, що зможете в нього потрапити.
Я набиваю себе як свиня, але, мабуть, у мене протилежний процес, тому що я не набираю вагу, навіть якщо хочу, тому, мабуть, доведеться голодувати
але я тренуюся, навіть футбол, у спортзалі (або на цих ногах, животі, руках, попі ...). 12 серпня. Серпня 2006 11:45 ->
boba42, це приємно скільки я можу тобі просто заздрити.
але знову я погоджуюсь із Sonia_al з тими стегнами. як, не забудьте займатися спортом там, де стегна також стикаються, але, мабуть, лише до певної міри.
і еситка, веслування не веслування на каное, як ви собі уявляли, але веслування - це досить велика різниця. це чудовий вид спорту для всього тіла. а якщо ні, то біжи. або плавання. набір подібних видів спорту, для схуднення на мій погляд найкращий. але ви не повинні забувати, що якщо ви хочете схуднути, вам доведеться витрачати більше енергії, ніж ви їсте з їжею 11 серпня. Серпня 2009 21:36 ->