Ця проблема, яка виникає через дисбаланс кишкової флори, стає все більш частою. Ми пояснюємо, як запобігти і лікувати кандидоз за допомогою дієти

таке

На відміну від думки багатьох людей, кишкова кандида Це не заразно і не передається інфекція. Кандидоз кишечника - проблема, яка спричиняє зміни мікробіоти спричиняючи надмірне зростання цих дріжджів, які зазвичай живуть у гармонії в нашому тілі, коли стан кишечника є оптимальним. Ми розповідаємо вам, як можна уникнути цього дисбалансу.

Так звана Candida Albicans - це виявлений грибок зазвичай у роті, кишечнику та піхві (Ви, мабуть, чули та/або страждали від проблеми вагінальних дріжджових інфекцій). Проблема полягає не в самому грибку, який природним чином живе в організмі, а в його надмірному зростанні.

Якщо наш організм здоровий, з сильною імунною системою і зі збалансованою кишковою флорою або мікробіотою, гриб кандида мирно співіснує, насправді допомагає підтримувати кишковий баланс, він поглинає невелику кількість важких металів, щоб запобігти їх потраплянню в кров, і видаляє залишки вуглеводів, які не засвоїлись. Гриб-помічник, який може створити нам багато проблем в умовах падіння захисних сил і дисбалансу мікробіоти.

Які фактори можуть спровокувати це заростання?

Погана дієта стане безпосередньою причиною цього заростання дріжджів. Зловживання цукром, алкоголем, пшеницею та індустріальною ультра-обробленою їжею, що ви будете робити, це збільшити збільшення рівня глюкози в крові, також годуючи кандиду.

Споживайте ковбаси, завантажені консервантами, цукром, крохмалем, барвниками, лактозою ... а також надмірне споживання рибного та неорганічного м'яса, що вирощується.

використання антибіотиків, що дисбалансують кишкову флору, підвищений рівень прогестерону (наприклад, під час вагітності), дефіцит поживних речовин або хлору у водопровідній воді також можуть бути причиною росту кандиди, а також стресу, ожиріння або діабету.

Симптоми кандидозу кишечника

Хоча існують рівні тяжкості в залежності від росту дріжджів, найчастіші симптоми дуже дратують, незручні та явно небажані. Свербіж в області статевих органів, головний біль, запаморочення, дратівливість, збільшення ваги, здуття живота і дискомфорт в кишечнику, зниження лібідо ... Ці симптоми впливають як фізично, так і емоційно.

Також можуть з’явитися грибок пальців і нігтів на ногах, діарея, погана концентрація уваги, втома, слабкість, втома, занепокоєння, гази, холодні руки і ноги, печіння, затримка рідини та пекуче бажання їсти солодощі та вуглеводи. вирощувати і годувати).

кандидоз виник би в кишечнику а звідти він міг переходити в інші ділянки тіла. Аналіз сечі або аналіз сечі або посів може бути одним із способів діагностики кандидозу.

Як лікувати кандидоз дієтою

Уникайте продуктів, які ми пояснили вам, які можуть сприяти зростанню грибка. Забудьте про цукор (також підсолоджувачі та мед), оброблені харчові продукти, алкоголь та молочні продукти.

Замініть безглютенові зерна, як пшоно, пшеницею, лободи або гречки та, якщо дріжджова інфекція дуже шкідлива, доцільно виключити крохмалисті овочі, такі як картопля, кабачки або морква. Також вибирайте фрукти з низьким глікемічним індексом, такі як чорниця або яблуко.

Вибирайте органічне м’ясо та дику рибу та додайте до свого раціону пробіотичні продукти, такі як квашена капуста, кімчі, водний кефір, комбуча або яблучний оцет. Бактерії в цих продуктах допоможуть вам зміцнити та збалансувати бактеріальну флору. Також бажано приймати пробіотичні добавки з різними штамами бактерій.

A здорове харчування з "справжньою їжею", Правильне управління стресом та здорові щоденні фізичні навантаження дозволять зберегти імунну систему міцною, а бактеріальну флору збалансованою. У вас уже є всі ключі, щоб утримати нашу подругу Кандіду на відстані.