Я вже знаю, що має сенс приймати креатин для клітковини заради сили.
Але що трапиться, якщо я поповню креатин під час обробки волокон (мабуть, це не має сенсу, мені просто цікаво, що відбувається в такому випадку, можливо це заважає спалюванню жиру).
Шкода було відкинути колишнього інтерв’юера на жарт, бо я просто наливав олію у вогонь. Тож давайте це зробимо!
Креатин не пригнічує спалювання жиру. Не завадить знати, що це за матеріал насправді. Ми пишемо більше про це тут, але справа в тому: сполука, що складається з трьох амінокислот (аргініну, гліцину та метіоніну), основною функцією яких є забезпечення енергією скелетних м’язів.
Отже, якщо я правильно розумію, ви під час дієти будете робити добавку до креатину. У цьому немає нічого поганого, якщо ви можете впоратися з цим і не сподіватися на нереальні результати. Якщо ви думаєте, що зможете збільшити свої сили і в цей період, на жаль, ми повинні бути розчаровані. Тільки креатин мало вартий, оскільки дієта з низьким вмістом вуглеводів настільки підступна, що призведе до втрати ваги. Це поставляється з дієтою і майже повністю неминуче.
Навантаження креатину не заважатиме спаленню жиру, оскільки воно не містить ні цукру, ні жиру. Не чекайте різкого збільшення сили від цього, але дієта може допомогти зберегти м’язи.