кріотерапія - це оздоровча терапія, яка полягає у розповсюдженні сухого холоду за допомогою струменів рідкого батога по всьому тілу. Існує два типи методик: кріотерапія в холодній кімнаті, призначена для спортсменів високого рівня, і криотерапія в салоні, де все тіло, крім голови, розміщується в кріосауні.
Температура всередині салону -150 ° C, і це може відрізнятися залежно від центрів кріотерапії та потреб, але температура тіла залишається стабільною.
Різниця між кріотерапією та кріоліполізом
кріоліполіз дозволяє усунути локалізований жир за допомогою холоду. Машина, обладнана аплікаторами, відсмоктує оброблювану область і розсіює холод при -11º C протягом 35 хвилин, що спричиняє загибель жирових клітин.
Кріотерапія націлена на три різні профілі людей:
Спортсмени Росії високий рівень; люди, які постраждали від різних захворювань або патологій, таких як фіброміалгія, склероз нальоту, остеоартроз, мігрень, травма, тендиніт; люди, які страждають від стресу або проблем зі сном.
Переваги кріотерапії
Холод є знеболюючим і має протизапальні переваги, тому допомагає полегшити біль, пов’язаний з патологією або практикою фізичної активності, такої як тендиніт, м’язовий блок, гематома та ін.
Кріотерапія працює на імунна система і сприяє секреції ендорфінів, що дозволяє отримати оптимальну підготовку та відновлення до і після спортивних змагань або марафону, наприклад.
Завдяки своїй дії на нервову систему, він дозволяє лікувати проблеми, пов’язані зі сном, зменшувати втому та стрес. Він також високо цінується за ефективність схуднення. Фактично, організм забирає енергію з жиру для боротьби з холодом, а також спалює більше калорій.
Нарешті, дренуюча дія холоду дозволяє зняти судоми і скутість.
Кріотерапія та целюліт
кріотерапія принципово дозволяє виводити токсини завдяки дренажу, який він спричиняє, але не усуває апельсинову кірку або підшкірний жир.
Під час першого візиту до терапевта встановлюється баланс здоров’я для визначення цілей сеансів та виявлення можливих протипоказання. Тоді саме час заходити в салон. Надягнувши товсті шкарпетки та рукавички для захисту кінцівок, кріосауну вводять у нижню білизну, і людина залишається максимум 3 хвилини.
Виходячи на вулицю, потрібно зігрітися і відразу ж одягтися, оскільки сухий холод не мокрий.
Оптимізуйте сеанс кріотерапії
Якщо метою є втрата ваги, ми повинні поєднувати кріотерапію зі спортивними заняттями та збалансоване харчування. Також можна вибрати ультразвуковий догляд та масаж для схуднення.
Якщо метою є зменшення болю, сеанси повинен призначати остеопат або спеціалізований терапевт.
існувати протипоказання при практикуванні кріотерапії щодня. В ідеалі, почніть із щотижневого сеансу та за потреби збільште частоту.
За допомогою кріотерапії ви не відчуваєте відчуття задишки, що може статися, коли ми потрапляємо в крижану воду.
Кріотерапія не рекомендується людям, які постраждали від серцево-судинні захворювання та проблеми кровообігу. Зазвичай такий тип сеансів проводять у центрах кріотерапії, інститутах краси та в певних центрах талассотерапії.