Я дивлюсь на це . Я радий дивитись на нього . Я маю на увазі Кріса 😀 інакше я дуже неохоче про це.Я нічого не можу з цим зробити.Що я зазвичай використовую, щоб щось розчавити 😉
@ srdiecko9 ти маєш рацію, мені подобається це дивитись, але коли я бачу страшні зусилля та напружену працю. Я також хотів би такого тренера 🙂
@ srdiecko9 ну, це добре виглядає (h) це виглядає 😀 😀 😀 але насправді капелюх, як він знає з тими людьми. 😉
@ kika1892, звідки ви взяли його відео?
Я знайшов його вправи на відео на YouTube, я думав, це буде настільки просто, як здається, але це досить напружено і, отже, можливо ефективно (побачу через кілька тижнів)
https://www.youtube.com/watch?v=m367puuiAf8
@ kika1892 Jillien також виглядає просто, і наступного дня я ледве поклав руки на кермо. Дякую за лінію
Мені це подобається, мені б потрібен тренер вдома, і я зробив би те саме. Я також подивився на його бік, я погуглив, досить цікаво, а також ці вправи
@ kika1892 виглядають цікаво. Можливо, я спробую, коли вона повинна спати.
@limoncino вам нічого робити, я тренувався вчора вранці, а потім ввечері, а сьогодні вранці у нас не було ліфта, і у мене була страшна м'язова стінка 5 поверхів по сходах, щоб дізнатись, що магазин закритий: D і сьогодні Я знову займався за його відео, але вони навіть не були 😀 це, мабуть, звичка 🙂
@ chloe001 дивовижний, я також переглянув його сторінку, але я не знаю англійської, тому нічого не читав 😀
у тому першому відео хлопець, який схуд разом із ним ... у червоній футболці.
@zazalienka навіть така бабуся в блакитному теж є у цих вправах від трансформації.
дитино, тому я почав на батутах, але це справді падає . після 4 разів я хотів відмовитись, навіть не деко, але раптом чоловік заглядає туди, де мої боковини зникли на стегнах🙂 а з карнітином тільки такий фукот 🙂
@ chloe001 ну так, я це теж пам’ятаю . вони чудові.
@zazalienka всі худнули разом з ним, обидва немовлята були в телевізорі і один із хлопців хоча б те, що я бачив
@zazalienka Я тренувала Джилліан, мій чоловік повернувся через 4 дні і що ти схудла, у тебе менший живіт і ти схудла, і вчора я тріумфально піднявся на вазі і нічого не було, але деко. 🙄 🙄
@limoncino, але приємно бачити це на собі, навіть якщо це не видно на вагах, але ні ?
@limoncino прямо зараз, я теж не схудла . але я відчуваю це з приводу речей . це головне . але мотивація така, так що вперед . і навіть невеликий успіх важливий . я повинен вивчіть, що Кріс теж🙂
@ kika1892, звичайно, але ці цифри - це така мотивація.
але нещодавно я купив джинси, сьогодні одягнув їх через тиждень, і пояса не вистачило. 😝 😝 Я повинен зробити дірку або купити нову 😀
дівчатка на один маленький м’яз. вага більше жиру: D. отже, ви не бачите змін у вазі. важливим є як sa.citite. якщо ви почуваєтесь чудово, продовжуйте, і вам слід зважувати лише раз на тиждень і одночасно 🙂 . так що я стискаю пальці 🙂.
@limoncino ти знаєш, в що я носив джинси, щоб вони мені зараз падали, я сьогодні зважився і в мене було на кілька грамів більше, не знаю, чи це тому, що мене з’їли, і сьогодні я багато пив, але побачу завтра вранці, коли я зголоднію, я смію. Я сподіваюся, що фунт буде розряджений 🙂
@ zuzka444 зараз я буду схожий на придурка, але це справді? але я сподіваюся замінити ці жири м'язами ужеме . дякую за вашу підтримку
@ kika1892 так так, але спочатку слід просто менше вправлятися і підтримувати волосся здоровими, оскільки жир не повинен зникати, він буде разом з м’язами, і це не буде приємно. отже, спочатку воно стає більш струнким, а потім тілу, що займається спортом, потрібно спочатку позбутися зайвого жиру і одночасно займатися фізичними вправами, щоб ви не худнули, а симпатично pretty. Я не знаю, як ви виглядаєте, але якщо у вас занадто багато жиру, ви можете активно займатися. дотримуйтесь лише одного правила, щоб видати більше, ніж прийняти 🙂. але явно не розпочато. Мені також потрібно буде схуднути після пологів і зміцнити хех ... і я знаю, що немає нічого кращого за підтримку, яка найбільше допомагає: D. так що тримайся і не здавайся занадтоооо 🙂