- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я мама 11-місячної дівчинки, я намагаюся схуднути і тренуюсь, і харчуюсь здорово, я не їжу солодкого, я тренуюся, я до руху, але я все одно схожий на кита, якщо є товар, який хоч трохи мені допоможе, будь ласка, дякую
@matymaty Ні, не існує - ви правильно написали.
.але так, є лише одна, яку ви повинні правильно вибрати 😉, написавши з власного досвіду, якщо хочете ip
@matymaty Головним чином не викидати гроші нісенітницями, за чудодійні таблетки, детоксикації та подібні вульгарності 🙏 Це дорого, непотрібно і після запуску нормального режиму буде прекрасний йо-йо ефект 😕
@luciamuzlaiova так, у мене все це зроблено з джоджо 😉, але коли ти схуднеш повільно, як я 20 кг, і те, що ти дізнаєшся, напевно, буде щось на on
@ mata223 Я, наприклад, з відмітною 90-денною втратою ваги 8кіло, але набрав 12кіло 😃 Я зупинив випічку та солодощі та поступово залишив 15 кіл. Повільно. Схуднути на 1-2 кілограми на місяць, не сподівайтесь схуднути на 10 кілограмів за два місяці
@luciamuzlaiova Я давав 20 на рік також, регулюючи їдальню, починаючи травлення вага знижується повільно, але те, що є зміною, важливо не зростати
лише рух та збалансована побічна допомога допомагають схуднути, не слід використовувати продукти, якщо у вас немає ефекту йо-йо
@ mata223 і який тип ти даєш? ну спасибі
@matymaty Я також харчуюсь збалансовано, і я нічого не знаю, як це робити, я, мабуть, піду до фахівця
@matymaty важливо не тільки те, що ви їсте, але і скільки, в яких поєднаннях і коли. Наприклад, фрукти корисні, навіть молоко, але коли ви готуєте банановий коктейль на вечерю, ви не дуже допомагаєте. Також важливо мати достатній і регулярний питний режим тощо. "збалансована дієта" - справа більш складна, ніж думають деякі люди, і мова не йде про те, щоб опустити випічку та макарони та вести здоровий спосіб життя. навіть тістечка та макарони потребують тіла у правильній формі та кількості 🙂 У мене є 25 кг вниз, я також пройшов багато дієт, і коли мені пояснили, що і як це працює, я справді почав худнути. Я рекомендую вам зустрітися з дієтологом, який спочатку виміряє його, вивчить і складе для вас план харчування. Але не так, як деякі фітнес-тренери кажуть, що на одній стороні А4 у вас є кілька пар їжі. це не план харчування. якщо ви хочете написати мені повідомлення, я можу порадити пару надійних людей.