Кето та кетогенна дієта з низьким вмістом вуглеводів з Крістіною Піріз, тренером та викладачем з питань харчування

барселоні

Слідкуйте за мною в мережах!

Мене звуть Крістіна, але мені подобається, що вони називають мене Кріс. Я з Барселони, мені 44 роки, і вже більше двох років я присвячую себе допомозі людям укласти мир з їжею, з приготуванням їжі та зі своїм тілом.

Шкода, що ми товсті та хворі за те, що вірили в брехню про харчування та обмін речовин, які неодноразово тисячу разів ставали "абсолютними істинами".

Моя мета полягає в тому, щоб ви вивчили як теорію, так і практику способу життя з низьким вмістом вуглеводів або "кето", завдяки якому ви нарешті відновите рівновагу, вагу та здоров'я.

Я був там, де ти сьогодні. Якщо ви будете триматися за мою руку, я спробую зробити перехід до способу життя, з якого ви не захочете повертатися якомога легше і приємніше.

ЧАСТІ ПИТАННЯ

Звідки ти? Де ти проживаєш?

Так, Я народився в місті Барселона, тому зараз 44 роки Also Це також правда, що я прожив половину свого життя за кордоном, тому що був дуже "поганою дурою". Минуло більше 2 років з мого повернення до свого міста, і поки що я залишаюся тут. Я пропоную в Барселоні бесіди, майстер-класи, курси кулінарії вдома, шоу-кулінарію та багато іншого. Якщо ви тут поруч і у вас є ідея співпраці Ви можете зв’язатися зі мною. Так само Я виконую консультативні послуги та заняття та продаю продукцію он-лайн для широкого світу 😉 Незалежно від того, де ви знаходитесь, завжди буде спосіб працювати разом 😉

Чому я повинен працювати з вами?

Я працюю в основному в групі. І щоб добре відповісти на це запитання, я підготував цілком повну допис: Інтернет-кетогенна дієта, Іспанія: 10 причин працювати зі мною.

Навіщо ти це робиш?

Все своє життя я боровся із зайвими кілограмами. Я завжди мав більш-менш зайву вагу (залежить від часу) і я спробував тисяча неможливих дієт, продуктів та засобів. Нічого у мене ніколи не працювало в середньостроковій чи довгостроковій перспективі. Поки я не навчився його носити кетогенна дієта в поєднанні з фазами з низьким вмістом вуглеводів та періодичним голодуванням і перестати страждати за їжу, я навчився насолоджуватися кулінарією, як ніколи раніше, і досяг ваги, якої ніколи не думав, що досягну (моя ідеальна вага відповідно до показників!). І найкраще з усіх? Я без особливих труднощів витримую цю вагу, харчуюсь насиченою, дуже ситною та смачною дієтою, і відчуваю себе у доброму здоров’ї. У мене було багато робочих місць, остання - менеджером з маркетингу, але за його часів я вирішив звернути півтора повороту до своєї робочої траєкторії і тренуйтесь потроху, одночасно Я допомагаю десяткам людей з моїми курсами, семінарами, цифровими продуктами та майстер-класами.

Яке ваше навчання?

У мене є університетська освіта з іншого мого життя, що мене акредитує як "бакалавра (HONS) Туризм та бізнес" Вестмінстерського університету, Лондон.

Пізніше, коли я вирішив винайти себе і слідувати своїй пристрасті, я взяв курс Натуропатичний технік, Мене сформували як Тренер-стратегіст, і сьогодні я збираюся засвідчити себе Вищий технік з дієтології (100% офіційна кваліфікація та затверджена Міністерством освіти Іспанії). Якщо все буде добре, я отримаю диплом у січні 2021 року. Я теж маю 2 академічні сертифікати, отримані в ICNS (Інститут харчування та здоров'я): "Поглиблений курс ожиріння" та "Поглиблений курс спортивного харчування".

У що ти віриш? Що для вас "здорове харчування"?

Я вірю, що проблема не у вас або у вашій відсутності волі. Проблема в тому, що те, що вам наказали робити, не працює. Скорочення жиру та калорій, “їжте все в міру” та займайтеся спортом, не призвело до успіху. Звичайно, ні, бо схуднення - це гормональна проблема! І знаєте? Коли ти зрозумієш, що це таке гормони беруть участь, як вони працюють, і яке паливо потрібно давати організму, щоб зробити їх щасливими.Ваша вага починає регулюватися Природний спосіб!

Плюс без потреби підраховуйте калорії, зважуйте грами, голодуйте, впадайте у депресію або відчувайте себе позбавленими. Якраз навпаки. Уявіть собі стиль годування де ви можете їсти якісні жири та там, де ви їсте, поки не насититесь. Стиль харчування, який, крім смачного, регулює ваш голод, відсікає тягу та залежність, емоційно врівноважує, зменшує запалення, а також робить вас схуднути і назавжди стабілізуватися. Це не мрія, це реальність. Ласкаво просимо до кетогенна дієта/низький вміст вуглеводів/періодичне голодування.

Ви хочете знати більше? перевірити.

¿ Хто я такий, що я роблю і моя пристрасть до їжі, і моє бажання і потреба допомогти людям відновити добрі стосунки з кулінарією та їжею і знову полюбити своє тіло?

це мої цінності

Моя культура та мої цінності відображаються у кожній роботі, яку я роблю. Будь то відео, електронні книги, мої консультації та тренінги, мої майстер-класи, що завгодно. Пристрасть, яку я маю до своєї роботи, завжди виділяється, і бажання допомогти світові прокинутися, взяти на себе відповідальність за своє здоров'я і не озиратися назад чи набирати обертів.

СКІЛЬКО МОЇХ ЦІННОСТЕЙ ДІЛИТЬСЯ?