5 речей, які варто спробувати для крижаної сауни

Здорова людина зазвичай не є шанувальником виття холоду. Це також цілком зрозуміло, адже якщо ми довго пробудемо в морозі, ми з часом охолонемо і помремо. Однак крижаний холод також має цілющу дію, якщо ми подолаємо свій страх і зануримося в нього.

крижана

Погодьмося, мінус 170 градусів звучить страшно. І все-таки це температура, яка неймовірно підбурює наше тіло за кілька хвилин, ініціює процеси самовідновлення і навіть споживає його. Це пов’язано з тим, що «заморожування» протягом мінімальної кількості часу шокує наші клітини, які починають працювати з шаленою швидкістю, щоб збалансувати температуру нашого тіла. Він прискорює загоєння ран, регенерацію м’язів та суглобів та надає лікувальну дію на кілька фізичних та психічних захворювань. Ми показуємо 5 речей, які обов’язково зробить кріотерапія!

Спробуйте крижану сауну, якщо:

Ви боретеся з болем
Сильний холод виділяє в організмі гормони, які зменшують біль і запалення. Досвід також показав, що це покращує рухливість суглобів у пацієнтів з ревматичними скаргами. Навіть після першого лікування ви можете протягом декількох годин насолоджуватися безболісним життям.

Ви хочете бути сильнішими
Крижана сауна активізує циркуляцію, тим самим покращуючи енергоспоживання організму. В результаті м’язи швидше відновлюються, а їх працездатність також підвищується. Недарма найкращі спортсмени світу регулярно користуються кріосауною.

Вам зробили операцію
При застосуванні в період після лікування деяких травматологічних або ортопедичних операцій кріотерапія допомагає та прискорює загоєння. Якщо ви перебуваєте після операції, попросіть свого лікаря, якщо у вас є заперечення. Якщо ні, увійдіть, але якщо ви не рекомендуєте крижану сауну деякий час, послухайте її і почекайте трохи.

Ви хочете схуднути, хочете підтягнутись
Оскільки кріосауна раптово охолоджує наше тіло та шкіру, щоб повернутися до нормальної, “робочої” температури, наше тіло використовує багато енергії, воно може спалити до 1000-2000 калорій під час лікування та протягом наступних годин. Незалежно від того, через деякий час, на жаль, це не призводить до прямої втрати ваги, як би ми цього не хотіли. З іншого боку, прискорена робота клітин мобілізує запаси жиру, а також полегшує симптоми огиди целюліту.

У вашому житті занадто багато стресу
Стрес також може спричинити порушення сну та депресію в довгостроковій перспективі, але кріотерапія може допомогти і в цьому. На додаток до загального ефекту благополуччя, багато людей виходять із крижаної сауни з неймовірним щастям, навіть переживши мінус 170 градусів. 😀

Не хвилюйтеся, ви не замерзнете!

Ми були захищені від холоду з дитинства, оскільки хворіємо на нього. У цьому також є істина, оскільки мокрий холод наш організм переносить набагато гірше. Однак холод кріосауни відрізняється, оскільки повітря в салоні сухе. Суть кріотерапії полягає в тому, щоб піддавати себе надзвичайно низьким температурам. 1-3 хвилини, проведені при мінус 170 градусах Цельсія, просто здаються лякаючими, коли їх вимовляють. Спочатку в салоні “лише” мінус 60 градусів, температура в ньому починає охолоджуватися лише після того, як наше тіло звикло до цього. Під час лікування наша шкіра спочатку охолоджується до 5 градусів, а потім нагрівається до 35 градусів, тому ми не можемо застудитися.