Якщо ви хочете почати працювати, радимо подумати про відповідь на кілька запитань:
- Куди я буду бігати найчастіше (дорога, асфальтована дорога, місцевість, ліс…)?
- Як часто і скільки часу (кілометрів) я хочу бігати на тиждень?
- Я буду бігати цілий рік або просто сезонно?
- Чому я бігаю - моя мета (фітнес, схуднення, додаткові заняття, основний вид спорту ...)?
- Виходячи з цієї інформації, співробітники магазинів Інтерспорт запропонують вам оптимальне рішення та підберуть товари точно відповідно до ваших вимог.
Як легко вибрати ідеальні кросівки?
Ідеальні кросівки для бігу - це ті, які ідеально вам підходять щодо:
- Місцевість, по якій ви біжите
- Техніка бігу
- Тип стопи
- Тип сліду
- Частота тренувань та їх інтенсивність
Дорожні кросівки - призначений для асфальту або твердих та мощених поверхонь, основною функцією є змочування протектора. Технології демпфування в кросівках розміщені в середній підошві (частина взуття між верхньою і підошвою). Що стосується розташування амортизуючих елементів на середній підошві, ми знайдемо в пропозиції моделі з амортизацією лише в задній частині (каблуці) або повністю підресореною, відповідно до техніки бігу конкретного бігуна. Технології демпфування окремих виробників сильно відрізняються, основним матеріалом підошви є EVA. Верхні матеріали підошви характеризуються високою довговічністю, віддачею енергії від протектора до відбиття та термостійкістю. Верх взуття дуже дихає, і гніти добре потіють. Важливим критерієм вибору підходящої дорожньої взуття є тип протектора.
Взуття для бігових кросів (хрест) - призначений для бігу в полі (м'яка поверхня), основною функцією є стійкість. З цієї причини він має нижню підошву (менше амортизації), більш товсту підошву з більш товстим протектором, яка пристосована в передній частині для оптимального зчеплення, задня частина для стабільного протектора. Верх взуття стійкий до зовнішніх механічних пошкоджень, деякі моделі оснащені функціональною мембраною і тому водонепроникні.
Природа кросівки визначається прихильниками т. зв мінімалістичне взуття, що шукає альтернативу класичним моделям та босоніж. Завдяки цьому вони можуть насолоджуватися ідеальним відчуттям бігу, кращим контролем руху, відчуттям поверхні та максимальним використанням енергії. Це взуття пропонує вам можливість повернутися до коренів бігу та навчитися правильній техніці бігу за допомогою технологій, що поважають природні властивості стопи.
Загалом, термін служби взуття в основному залежить від якості обробки середньої підошви та верхньої частини взуття, тобто якщо взуттєва подушка добре і стабільна, її можна використовувати. Базові моделі мають менший термін служби (до 500 км), а топові моделі в кілька разів довші (навіть більше 2000 км) залежно від:
- Матеріал підошви - основним матеріалом є т. зв Eva, легка демпфуюча маса, яка, проте, відносно швидко втрачає свої початкові властивості. Через багаторазову дію великої сили (протектора) виникають її деформації, і взуття, оснащене лише цією підошвою (базові моделі), має найнижчий термін служби. З цієї причини кілька інших матеріалів та технологій (Boost, Gel, Air, Wawe ...) були розроблені виробниками окремих брендів, які можна знайти у вищих модельних рядах і застосовувати до найбільш напружених ділянок підошви.
- Вага бігуна безпосередньо пов’язана з життям кросівок, тому що більш важкі бігуни потребують кращої амортизації і, отже, більш якісних матеріалів на підошві.
- Техніка бігу - Бігун, який має правильну техніку бігу, використовує максимально природну здатність стопи змочувати протектор і тим самим мінімізує механічні навантаження на підошву. Навпаки, бігун із технікою протектора "на підборах" і часто в поєднанні з більшою вагою навантажує середні підошви набагато більше.
Основою є довжина стопи в см, яку ви можете виміряти на спеціальній дошці в нашому магазині, або відповідно до використовуваної устілки для взуття. Кросівки завжди повинні бути більшими, ніж туфлі, які ви використовуєте для повсякденного носіння. Причиною є той факт, що стопа поступово збільшує свою довжину під час бігу, іноді більш ніж на 1 см. Також під час бігу вниз, де пальці ніг торкаються пальця взуття, необхідно мати певний запас. Мінімум - 5 мм, деякі бігуни навіть вибирають взуття на 2 см більше.