Подібно до того, як ви заходите у функціональний тренажерний зал із багатьма різними інструментами, ви можете зустріти кілька типів занять між функціональними тренуваннями. До останніх належать ті, які можна спробувати у нас подрібнення, Округлення TRX, або a Перехресне навчання є.
Усі типи занять включають функціональні тренування, де - на відміну від традиційних тренувань у спортзалі - окремі м’язи та групи м’язів працюють не ізольовано, а скоординовано, і кілька груп м’язів рухаються і зміцнюються одночасно.
Центральним у функціональних тренуваннях є основні м’язи, або основні м’язи, які відповідають за стабільність тазу. Функціональні тренування можуть бути лише вашими тренуваннями з вагою, але ви можете підвищити ефективність за допомогою різноманітних методів тренувань (наприклад, гантелі, диски, гирі, TRX, конопляна мотузка). THE Для навчання TRX ви використовуєте власне тіло як опір, а також визначаєте інтенсивність.
- У pestйпесті є продукти, що спалюють жир
- Шість ранніх сучасних порад для гарного сну »Історичний журнал минулого віку» Новини
- Кухонний тур червень 2013 року
- Хоккайдо, або найсмачніший гарбуз
- Ось прорив! Новий шоколад стримує старіння шкіри Сільське господарство, сільське господарство та харчова промисловість