Круглий ліс - один із овочів капусти, схожий на редис, який у минулому вирощували переважно у передгір’ях. На деякий час вона впала в забуття, але сьогодні знову повертається до нашого столу. Які його плюси?
Він містить багато цінних поживних речовин
100 г круглих коржів містить близько 28 ккал. Це чудовий склад калію, кальцію, магнію, вітаміну В6, вітаміну С, а також клітковини.
Посилює оборону
Тур споживається термічно обробленим. Якщо робити це економно, одна чашка відвареного раунду покриє 30% рекомендованої добової дози вітаміну С, що є ключовим фактором для міцного захисту.
Вона борець із запорами
У чашці відвареного кругляка є більше 3 г клітковини, яка добре насичує і підтримує регулярне спорожнення.
Сприяє здоров’ю серця
Цей позитивний ефект обумовлений не тільки антиоксидантами і клітковиною, але і калієм, який знижує високий кров’яний тиск.
Це помічник у схудненні
Це з кількох причин - воно містить мінімум калорій, насичує, сприяє спорожненню та постачає організм поживними речовинами, що важливо для зменшення ваги.
- Хоча окунь не такий популярний, як інші овочі, він дуже поживний
- Пластир Kinoki із сіллю та імбиром за чудовою ціною всього € 4,90 - портал зі знижками з безліччю знижок
- Картини на полотні їжа, напої, фрукти, овочі
- Смакуйте екзотичні фрукти та овочі - Фрукти, овочі
- Pargľa - королівські овочі - SUPERBABKY