цукор

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Ксиліт - чудовий березовий цукор. Бомба або брехня?

Ксиліт - це березовий цукор (підсолоджувач) на природній основі, який отримують із м’якоті та кори берези. Цей підсолоджувач має найбільшу перевагу тим, що він має на 35% менше калорій, ніж класичний білий рафінований цукор та багато позитивних речовин.

Ксиліт не сприяє секреції інсуліну, не викликає збільшення ваги, не підкислює і, крім того, не гідратує організм. «Естетична перевага» ксиліту полягає в тому, що він не псує зубну емаль, а навпаки, очищає їх та підтримує здоров’я ясен. Я точно визначив би цей ксиліт-цукор серед найкращих підсолоджувачів. Тут теж застосовується "гілочка": Золотий середній шлях, тому, незважаючи на те, що березовий цукор здоровий, не перестарайтеся.

Про березу

Береза ​​(лат. Bettula) - родина березових

Береза ​​- це міцне листяне дерево, яке може прожити до 150 років. Це дерево встигає вирости до висоти 2100.

Береза ​​виростає у висоту від 5 до 25 метрів, залежно від виду. Це листяне дерево має біло-чорну кору, що відрізняє його від інших дерев. Листя мають форму серця, і ці листя також мають лікувальну дію. З листя берези можна приготувати березовий чай. Березовий чай підходить при інфекціях або запаленні органів виділення (сечовивідних шляхів, печінки, нирок), при болях у суглобах, зневодненні організму, підтримує зволоження шкіри голови, також підтримує загоєння шкірних ран, захворювань та очищає шкіру.

Вплив березового цукру (ксиліт)

Як один з небагатьох підсолоджувачів, він має ці позитивні сторони ...

  • Регулює рН тіла
  • Випускається поступово
  • Нормалізує рівень глікемічного індексу
  • Це не викликає змін рівня цукру в крові
  • Підтримує травлення
  • Покращує регулярне спорожнення
  • Відводить організм
  • Забезпечує здорові ясна та емаль зубів
  • Забезпечує легше всмоктування кальцію в кістки

Харчова цінність - ксиліт (100 г)

КДж - 1008 Ккал - 240 Вуглеводи - 100 г Глікемічний індекс - 8

Харчова цінність - білий цукор (100 г)

КДж - 1 659 Ккал - 395 Вуглеводи - 100 г Глікемічний індекс - 100

Вплив ксиліту на втрату ваги

Ксиліт підходить для схуднення. Він має набагато менше калорій, ніж звичайний цукор, і, крім того, не викликає жодних проблем зі здоров’ям.

Відсутність навантаження на глікемічний індекс, відсутність закислення організму, а також природні можливості підсолоджувача призначені для зменшення ваги. Але пам’ятайте, що якщо ви хочете здорово схуднути, не можна перестаратися з будь-яким здоровим підсолоджувачем. Найважливішою частиною схуднення є споживання білка, а не вуглеводів. Рекомендована добова доза ксиліту для схуднення становить 1 - 2 ЛЧ. Ви можете використовувати ксиліт як для холодної, так і для гарячої кухні.

Чищення зубів ксилітом

Якщо ви хочете мати здоровіші зуби та ясна без зубного каменю та покривів, спробуйте ксиліт замість зубної пасти.

Було показано, що чищення зубів ксилітом або принаймні промивання ротової порожнини ксилітом дає здорові, тверді та чисті зуби. Все, що вам потрібно - це 1 кг ксиліту та зубна щітка. Покладіть чайну ложку ксиліту в рот і почекайте 1 - 1,5 хвилини, поки ксиліт розплавиться і змішається зі слиною. Після того, як він розчиниться, розділіть його кожним язиком на кожен зуб, а потім почистіть (протріть) зуби зубною щіткою, щоб ксиліт досягав усіх зубів і будь-якого місця. Після чищення зубів просто виплюньте ксиліт, але не змивайте його водою. Після плювання нехай ксиліт продовжує діяти на ясна та емаль зубів, щоб забезпечити мінералізацію та абсолютно чисті зуби. Результати ксиліту на зубах з’являються дуже швидко.

Рецепт березового чаю

Цей березовий чай можна пити, і в більш сильній концентрації ви також можете використовувати його зовні.

Тобі потрібно: 1 тб сухого листя берези, 2,5 деци води, кружка, ситечко

Покладіть висушені листя берези в ситечко для чаю і залийте кружками 2,5 склянки окропу. Залиште настоюватися на 10 - 13 хвилин, потім вийміть і пийте теплий чай 1 - 3 рази на день, або нанесіть на: шкіру голови, волосся, ділянку рани або шкірного захворювання, або ви можете очистити нею шкіру. Акуратно нанесіть теплий чай на стерильну марлю або тампон і залиште на. Цей відвар забезпечує краще загоєння ран.

Щоб дізнатись більше про звисання берези, так що натисніть тут. Тут ви знайдете: які речовини він має, який вплив на здоров’я, а також є рецепти для зовнішнього та внутрішнього застосування.