Куди йде жир, коли ви худнете?

cosmopolitan

Що відбувається з жиром, коли ми худнемо

Ми потрапили в той час, коли всі одержимі втратою ваги, тому вдаватися до дієт і тисячі детоксикацій - це цілком нормально, але є питання, яке ми рідко задаємо собі, і це викликає у нас цікавість? Куди подівається вага, який ми втрачаємо?

Ми зрозуміли, що не тільки у нас є такі сумніви, оскільки під час опитування, проведеного фахівцями Рубен Меерман та Ендрю Браун з Університету Нового Південного Уельсу, У яких взяли участь 150 лікарів, дієтологів та особистих тренерів, лише 2% дали правильну відповідь, і це насправді не те, що жир перетворюється в енергію, як ми зазвичай думаємо.

Деякі респонденти сказали, що жир перетворюється на м’яз, тоді як інші припускали, що він витікає через товсту кишку, але нічого цього, оскільки процес абсолютно інший.

Реальна відповідь така: жир перетворюється на вуглекислий газ і воду, так, ми видихаємо його, і він змішується з циркуляцією, поки ми не викинемо його у вигляді поту або сечі, за словами фахівців. Таким чином, коли ми втрачаємо, наприклад, 10 кг, із загальних 8,4 кг виходить через легені, а решта 1,6 стає водою.

Це абсолютно дивно, тому що, очевидно, все, що ми їмо, виходить з наших легенів, і те саме відбувається з алкоголем, тоді як білки мають однакову долю, за винятком невеликої частини, яка перетворюється на сечовину та інші тверді речовини, які викидаються у вигляді сечі.

Потім, Чи вдих і видих змусять нас худнути? На жаль, ні, оскільки дихання більше норми називається гіпервентиляцією, і це викликає запаморочення та можливі непритомності, чого ми не хочемо.

Однак хороша новина полягає в тому, що коли ми спимо, видихаємо приблизно 200 г вуглекислого газу, тож перед тим, як встати з ліжка, ми видихнули невелику частину мети, яку хочемо втрачати день у день.

На додаток до найкращого способу збільшити CO2, його можна отримати, рухаючи м’язами, і саме тоді з’являється щось краще, оскільки цього можна досягти простим актом стояння, ходьби, підмітання, приготування їжі або одягання. Тож день покупок може бути гарним варіантом для видиху значної кількості вуглекислого газу, неймовірно, ні?