Ваша корзина порожня.
- Мій профіль
- Мої улюблені продукти
- Кошик
- Перевірити
- Перевірити
- Увійти
- Головна /
- 160-грамова вуглеводна дієта (3) - Книга способу життя - Кріштіна Врабель, Аґнес Кошта, д-р Джудіт Тельоссі
Деталі
160-грамова вуглеводна дієта для здоров’я!
Вже п’ять років я дотримуюсь 160-грамову вуглеводну дієту, яка сьогодні стає все більш звичною. Спочатку, недавно поставивши в кишені діагноз інсулінорезистентності, я адаптував свій раціон до лікарських призначень і, головне, змінив спосіб життя.
Як результат, баланс мого організму відновився, тому я більше не повинен їсти за цими правилами, проте я із задоволенням продовжую свою «дієту». Я відчуваю, що не можу зробити краще, ніж їсти своїм тілом.
Чому? Оскільки 160-грамова вуглеводна дієта - на відміну від назви, НЕ ДІЄТА - у тому сенсі, що ми спочатку думаємо про це слово. Ми не позбавляємо свій організм будь-яких необхідних поживних речовин. Це спосіб життя, заснований на повноцінному харчуванні, фізичних вправах і звичайно повноцінному відпочинку. 160 г охоплює різноманітну дієту, засновану на повільно засвоюваних, складних вуглеводах (овочі, цільні зерна), білках та жирах. Переконавшись, що наше основне джерело енергії, вуглеводи, надходить у наш організм постійно і в певній пропорції протягом дня.
Дієта дозволяє уникнути всього, що нашому організму не потрібно, щоб функціонувати здорово: очищені вуглеводи, такі як. цукор, біле борошно та харчові добавки.
Тому рекомендується всім, хто хоче жити здоровим, активним життям, залишатись у “гарній формі” або просто в нього вступати.
Ця книга, порівняно з попередніми двома частинами, є більш детальною за змістом. На додаток до перевірених рецептів, я також використовую власний досвід, щоб допомогти читачеві змінити спосіб життя. Мої співавтори, д-р Джудіт Телльосі, спортивний лікар, та Агнес Кошта, дієтолог, представляють правильне харчування з професійної точки зору, привабливо: вичерпною, але зрозумілою мовою.:)
Коли читач дійде до кінця книги, ми хочемо, щоб ви дізналися більше про те, як працює ваша організація. Прокинься з причини, чому досі жодна з дієт не працювала.
Чому він завжди повертався з більшою кількістю кілограмів, ніж кидав із муками та гіркотою? Ми сподіваємось, що з нашою допомогою кожен легко навчиться їсти, не здаючись, щоб зберегти здоров’я або просто схуднути.