Наявність добре обладнаної кухні може дуже допомогти вам підтримувати здорову дієту, якої ви так хочете
Хоча не слід забувати, що здорове харчування базується, перш за все, на споживанні максимально натуральних продуктів, Використання всіх поживних речовин за допомогою належного посуду може допомогти вам досягти цієї мети, набагато більше, ніж ми думаємо. Таким чином, поряд з вибором їжі, ви повинні подбати про приготування їжі та способи роботи. Отримати якісні кухонні приналежності - це ключ до його досягнення. І якщо ці шматки також допоможуть вам скоротити час, який вам доведеться провести на кухні, і скоротити рецепти за лічені хвилини, успіх більш ніж забезпечений.
Будь-яка кухня завжди складається з каструль та сковорідок, які життєво необхідні, звичайно, на додаток до іншого посуду, такого як друшляки, столи та ножі. Але те, про що ми сьогодні поговоримо, це ті продукти, які, не будучи базовими, можуть бути найрозумніші інвестиції, які ви робите, вони допоможуть вам скласти здоровіше меню. Ми завжди обиратимемо варити на парі, готувати на грилі або запікати, обдавати ультраобробленими продуктами та міняти їх на ті, що ви робите вдома, шукаючи альтернативи шкідливим жирам або калоріям, які навряд чи забезпечують поживні речовини. І за допомогою цих інструментів ви досягнете цього без зусиль.
Основний блендер
Якщо ви вважаєте за краще зберігати певну структуру у своїх соках, але не досягаєте текстури смузі (у них ми можемо мати шматочки), вам слід отримати основний блендер, з лезо, що відокремлює м’якоть і рідину від овочів для отримання більш тонкого соку. Це стосується фруктів та овочів, із фільтрами з нержавіючої сталі, сумісними з посудомийними машинами, та ємністю, яка дозволить вам швидко та зручно витягувати до одного літра соку завдяки насадці самообслуговування. Сік вийде абсолютно чистим від насіння.
Купити за 39,47 €
Мультиварка
Книга з рецептами для початківців
Як завжди, почати щось робити, як правило, складно або, принаймні, щось складніше, ніж хотілося б. Тому, коли справа доходить до спрощення, кулінарна книга з рецептами та порадами є майже необхідною. Завдяки цьому, написаному Діаною Генрі, ви зможете їсти легше, корисніше, але завжди смачно. Його автор teВ пропонує їсти з меншою кількістю м’яса та полегшувати посуд, збільшуючи частку овочів, риби та деяких круп. З дуже чітким стилем це також допоможе вам зрозуміти справжні характеристики вуглеводів, корисних жирів або поекспериментувати з новими ароматами, якими ми не знаємо, як повною мірою скористатися перевагами. Звичайно, на його кухню дуже впливає гастрономія Близького та Далекого Сходу. Приготуйте свої спеції.
Купити від 23,75 € €
Масляна банка з нагнітачем
Купити за 19,95 €
Пароплав
Купити за 43,90 €
Терка для «зоодлів»
Zoodles - це овочеві спагетті, які дозволяють вам весело і по-іншому ввести в свій раціон зелень та овочі. Найвідоміші - це ті, що виготовлені з кабачків, які зазвичай продаються у багатьох супермаркетах, але є безліч варіантів, наприклад, з використанням моркви. А можна зробити їх на грилі, сирими або вареними. Вони приймають будь-який тип соусу, і вам потрібна лише така терка: проста в зберіганні та використанні, ідеального розміру та підходить для будь-якого овоча.
Купуйте за € 15,99
Витяжка холодного преса
Останнім часом ти постійно чуєш, що соки погані. Але це не зовсім так. Це не те, що вони шкідливі, але переважно їсти цілі плоди завдяки вмісту клітковини, яку ми усуваємо, видаляючи шкірку. Однак час від часу ви відчуваєте себе повним келихом. У цих машинах є прес, який ні нагріває, ні окисляє фрукти, тому йому вдається зберегти більше поживних речовин у кінцевому результаті, більшу кількість вилученого соку та більшу консервацію. Крім того, це багатофункціональне завдяки кількості фільтрів, яке воно має, підходить для фруктів, овочів і навіть морозива. До речі, навряд чи це шумить.
Купуйте за 99,99 €
Мікрохвильова шафа для приготування їжі
Цікавим варіантом, якщо ви хочете харчуватися здорово, але у вас не надто багато часу або час на вечерю не обійшов, є придбання футляра для мікрохвильової пароварки, подібного до цього. Зазвичай вони виготовляються з силікону, дуже легко чистяться і можуть митися в посудомийній машині. Його інструкція із застосування узагальнена в тому, що інгредієнти кладуть всередину, заливають трохи води і нагрівають у мікрохвильовці протягом часу, зазначеного в кожному рецепті. Ідеально підходить для овочевих страв, приготованих на пару.
Купуйте за 27,24 євро
Йогуртниця
Купити за 21,97 €
Пекарня
Купуйте за € 299