Поділіться
Практично всі люблять це і, можливо, усіма можливими способами - варені, смажені на грилі, окремі боби як гарнір, але також як гарнір, на піцу, макарони або салат, квашену кукурудзу, кукурудзяні пластівці, кашу з поленти, навіть як "паперові" сандвічі смажена форма в кіно. Кукурудза була великим ласощами для людей з незапам'ятних часів, і їй важко встояти. Але оскільки кожна монета має дві сторони, ми розглянули, які речовини і в яких пропорціях ми отримуємо разом з кукурудзою. Нарешті, ми також пропонуємо два нетрадиційні рецепти. Якщо вас також цікавить, чи отримують його з кукурудзи, чи, навпаки, ми можемо спокійно його їсти навіть на кілограми, нікуди не дівайтесь!
Що правда про кукурудзу?
Таких суперечливих думок і поглядів, як тих, що стосуються кукурудзи, щодо калорійності небагато. То як це? Це набирає вагу чи ні? Як готують низькокалорійну і коли можна говорити про калорійну бомбу? Ми намітили кілька поглядів, і якщо вас цікавить, що ми придумали, читайте далі! Однак незаперечно, що кукурудза може нас задовольнити.
Оскільки вона містить високу (до 25%) частку вуглеводів, один грам кукурудзи забезпечує організм 4 кДж енергії. Але ми можемо легко назвати це низькокалорійним, тому що одне колосо не має навіть 100 калорій, що приблизно таке ж значення, як у випадку з яблуками.
Вам буде цікаво
Порада всім господиням: Дізнайтеся, як зважувати без ваг!
-
49 5
- 22.06.2018
Генетично модифіковані організми (ГМО): Вони насправді шкідливі для нас?
-
2 4
- 26.05.2018
Він містить дуже хороші речі
Кукурудза також містить приблизно 70% води, включаючи вітаміни групи В і С, фосфор, залізо, марганець, магній, кальцій, калій, клітковину, пантотенову кислоту та білки. Ну, визнай, чи може щось із таким рідкісним складом мати погані наміри з нашим тілом?:-) У цьому контексті ми не повинні забувати один чудовий факт, який відрізняє кукурудзу від інших продуктів - кулінарія ще більше збільшує вміст рідкісних антиоксидантів.!
І хоча "провісники" низькокалорійних дієт ховають кукурудзу під чорною землею і називають це калорійним злом, ми повинні сказати, що вони насправді неправомірно неправомірні. Тож давайте спокійно завершимо це твердження як міф.
я б краще не!
Але на що слід звернути увагу - це кукурудзяні злаки, обсмажені в олії, результатом яких є зберігання жирів замість їх спалення. А як щодо попкорну? Вони містять близько 400 ккал на сто грамів, але лише 4 грами жиру, що набагато менше, ніж солона стружка або смажений арахіс. Можна навіть запікати кукурудзу в духовці! Ви знали, що? До того ж це просто.
Покладіть неочищені вуха на деко, застелене папером для випічки, і випікайте приблизно 25 хвилин при 200 ° C. Ми рекомендуємо повернути кукурудзу на іншу сторону приблизно через 15 хвилин, щоб рівномірно пропектись. Але обов’язково не бійтеся обгорілих лусочок - це природно. Нарешті, всю кукурудзу змастіть маслом і додайте трохи солі.
Вам буде цікаво
Табата - блискавично позбавляє вас від усього підшкірного жиру!
-
68 7
- 28.06.2018
5-хвилинне тренування для плоского живота, яке справді працює!
-
46 7
- 09.06.2018
Спробуйте чай з кукурудзяної "бороди"?
Чай з кукурудзяного «волосся» або «бороди» гарантовано знизить рівень цукру в крові. Це пов’язано з високим вмістом у них таніну, вітамінів С і К та багатьох інших біологічно активних речовин. Наступного разу не викидайте кукурудзяне волосся (так звані колоски), а залийте близько 50 грамів літра окропу і варіть близько десяти хвилин. Якщо ви випиватимете дві-три чашки на день, не тільки рівень цукру в крові впаде, але й артеріальний тиск.
Висновок однозначний - кукурудзи дійсно не потрібно хвилюватися, навпаки, будь то варена, смажена на грилі чи у вигляді попкорну, вона не залишить вам сувенір у вигляді жирних подушечок, а додасть вам енергії, наситить вас і давати вам здорові вітаміни та мінерали. Однак, чого краще уникати, так це кукурудзяних пластівців, які не принесуть вам особливої користі, навпаки, ви буквально відчуєте вовчий голод невдовзі після того, як їх з’їсте.
- Кукурудза на качані трьома різними способами Грилі Weber Košice - GrillCentrum
- Те, що кокос надає ефекти, - це корисні калорії та харчова цінність
- Чи маєте ви досвід зі зниженням ваги відповідно до с
- Вам подобається брокколі Печінка не працюватиме належним чином, якщо ви не будете дотримуватися 1 правила
- Краса Вікторії Бекхем