вітамін вітамін

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Кульбаба - не тільки для вінків. Це потрібно знати про кульбабу

На перший погляд кульбаба здається квіткою, з якого роблять вінок для прикраси голови, але якщо ви уважніше придивитесь до кульбаби, то виявите, що вміст і частка діючих речовин, що в ній, не мають собі рівних! У кульбабі стільки активних інгредієнтів, що будь-яка інша трава може приховати. Кульбаба - доступна трава, то чому б її не порвати і не з’їсти? Так кульбаба можна їсти (див. Нижче) ...

Про кульбабу

Кульбаба (Taraxacum Oficinale) - родина цикорій

Кульбаба - лікарська трава, яка виростає у висоту близько 25 сантиметрів. Він відомий своєю прекрасною жовтою квіткою, яка також є цілющою. Кожна частина (корінь, листя, квіти) використовується з лікувального кульбаби. Медичний кульбаба не називається медичним кульбабою, оскільки кожна його частина є лікарською. У цілій рослині кульбаби є також молочно-біла рідина, яка також має позитивний ефект (див. Нижче).

Що містить кульбаба - активні інгредієнти

Такого вмісту активних речовин у такій великій кількості просто не спостерігається ... Кульбаба - це принцеса за ефективністю.

Вуглеводи, білки, клітковина, жир, кальцій, залізо, фосфор, магній, калій, натрій, цинк, мідь, марганець, селен, омега 3, омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, бета-каротин, холін, фолієва кислота та пантотенова кислота.

Харчова цінність - листя кульбаби (100г)

КДж - 176,4 Ккал - 42 Білок - 2,95 г Вуглеводи - 8,9 г.

Клітковина - 4,3 г Жир - 0,6 г Вода - 82 г.

Кульбаба містить мінерали - 100 г.

Залізо 3,5 мг Натрію 82 мг
Кальцій 194 мг Цинк 0,6 мг
Магній 38 мг Мідь 0,3 мг
Фосфор 64 мг Марганець 0,39 мг
Калій 405 мг Селен 0,7 мкг
Омега 3 кислоти 41 мг Омега 6 кислоти 258 мг

У кульбабі містяться вітаміни - 100 г.

Вітамін А 10 050 МО Вітамін Е 3,9 мг
Вітамін В1 0,25 мг Вітамін К 790 мкг
Вітамін В2 0,4 мг Фолієва кислота 29 мкг
Вітамін В3 0,9 мг Пантотенова кислота 0,22 мг
Вітамін В6 0,5 мг Бета каротин 5900 мкг
Вітамін С 39 мг Холін 38 мг

Кульбаба та її вплив на здоров’я

На перший погляд, прекрасна квітка, але ця лікарська трава має багато позитивних для організму позитив, тому однозначно не варто її недооцінювати.

  • Міцна підтримка імунної системи, ефективна профілактика грипу, риніту, раку
  • Антисептичний та дезінтоксикаційний ефекти
  • Він підтримує травлення, обмін речовин, розкислює організм, стілець
  • Діуретичний ефект, зневоднює, очищає та підтримує нирки та сечовивідні шляхи
  • Підтримує загоєння шкіри, травми та шкірні захворювання, знезаражує рани
  • Підтримує та очищає печінку, профілактично захищає від захворювань печінки
  • Він підтримує вироблення еритроцитів, кисневу кров, очищає кров, запобігає та лікує анемію
  • Він також підтримує утворення кісткової тканини, поєднання кальцію та вітамінів
  • Він усуває мігрень, біль у животі, а також суглоби та м’язи

Де росте кульбаба і які частини збирають

Кульбаба - морозостійка трава, яка росте при дорозі, на полях, луках, в садах, завжди після збору, ретельно мийте її в теплій воді. Кожна його частина, корінь, листя і навіть квіти їстівні. Листя з квіткою збирають під час її цвітіння, і це з квітня по червень по липень. Корінь збирають до цвітіння, і це або в березні, або з вересня по жовтень.

Кульбаба і втрата ваги

Кульбаба, безумовно, є відповідною травою та їжею для схуднення. Він має низьку калорійність і є дуже лікувальним, тому, схуднувши, ви не тільки відчуєте смак, але і покращите травлення, спорожнення, очистите організм і покращите дренаж. При схудненні можна пити кульбабу у вигляді чаю з кульбаб або готувати з нього овочевий салат. Кількість обмежень не обмежується, їжте її як звичайний овоч.

Використання медичного кульбаби

Кульбаба має широкий спектр використання. Приготуйте смачний рецепт салату з кульбаби або починайте з простого чаю з кульбаби.

Рецепт смачного салату з кульбаби

Цей салат дуже простий і одночасно корисний для здоров’я, ви можете споживати його як гарнір до м’яса. Звичайно, ви можете налаштувати використовувану сировину.

Вам потрібно: 3 коріння кульбаби, 30 листків кульбаби, 5 помідорів черрі, половина цибулі-весни, половина салату, 3 листки пекінської капусти, 1 сарай оливкової оливкової олії.

Приготування цього салату дуже просте. Акуратно очистіть корінь кульбаби картоплечисткою або ножем, але лише обережно візьміть верхню шкірку і вимийте. Корінь наріжте меншими кружечками і помістіть у миску. Вимийте листя кульбаби і пекінську капусту і наріжте їх невеликими частинами (кубиками, прямокутниками), покладіть в миску. Вимиті помідори черрі розріжте навпіл, додайте в салат. Очищений і вимитий огірок наріжте тонкими кільцями, а зелену цибулю - також кільцями. Нарешті, додайте 1 чайну ложку оливкової олії. Все добре перемішайте і можна подавати до столу.

Рецепт чаю з кульбаби

Цей чай з кульбаб покращить ваше травлення, розкисне шлунок, а також підтримає дренаж і спорожнення. Пийте цей чай на сніданок і вечерю (див. Нижче).

Потрібно: 1 ч. Ложка кореня кульбаби (свіжий/сушений), 3 деци води, горщик меншого розміру

Помістіть корінь кульбаби в казан з трьома ковдрами води і дайте йому постояти при кімнатній температурі щонайменше 8 годин, в ідеалі це робити ввечері. Вранці поставте цю суміш на вогонь і доведіть до кипіння. Потім злийте цей чай з великих порцій, і ви зможете його пити. Пийте цей чай ковтками, до сніданку 20 хвилин, приблизно 3 кургани і після сніданку 20 хвилин, також приблизно 3 кургани.

Натисніть, щоб збільшити

Ви спробували це? Це звучить трохи дивно, але в ньому щось є.

Кульбаба - це принцеса в ефективності ... Не забудьте прочитати більше про смачний і корисний мед кульбаби.