Кульки є від 35 до 60 мм. Однак найчастіше використовують намистини діаметром від 40 до 50 мм. Для початківців найкраще підходять менші кулі. Їх можна зробити з металу або каменю і прикрашена різними китайськими мотивами.
Ефекти та ефекти китайських куль
У порожнині кожної кулі є ще одна, менша куля та гвинтова конусоподібна пружина. Вони вібрують при русі і видають мелодійний звук, що має наступне фізіологічні ефекти:
Вплив вібрацій - стимулює крово- та лімфатичний кровообіг і одночасно заспокоює та розслаблює нервові волокна.
Вплив звуку - заспокоює нерви і допомагає фізичному розслабленню.
Вплив тиску - діє на рефлекторні зони і голковколювання точки долоні, які відповідають певному органу людського тіла. Тиск також діє як масаж.
Вплив тепла - робота м’язів генерує тепло, і це позитивно впливає на внутрішні органи, розширює судини та покращує кровообіг.
Вплив ізометрії - зміцнює м’язи руки, кисті, пальців.
Також читайте:
Як тренуватися з китайськими кульками?
Візьміть дві китайські кульки в долоні і залиште кульки на долоні, поступово згинаючи один одного, регулярно розтягуючи їх. обертати так, щоб вони не торкалися. Тоді воно виникне напруга, що розтягує пальці. Ви можете обертати кульки за годинниковою стрілкою або проти. Обертайте руки. Робіть це до тих пір, поки не відчуваєте приємного тепла. З самого початку одна долоня буде менш зручною і потребуватиме більше терпіння та вправ. Але пізніше, зі збільшенням спритності, ви можете обертати 3-4 кулі одночасно на одній долоні, або займатися обома долонями одночасно. Ви точно будете творити з часом власна техніка.
Дивіться також відео про те, як займатися з ними:
Джерело відео: YouTube
Кулі також можна використовувати для масажу ніг. Робіть це сидячи, бажано на килимі або у ванні. Якщо вони вам заважають біль у спині, плечі або шиї, Кулі також підходять для масажу цих частин тіла. Вони позбавляють вас від болю, розслаблюють м’язи та покращують кровообіг.
Догляд за китайськими кульками
Після кожного використання протирайте їх м’якою тканиною і складайте назад у дерев’яну коробку. Принаймні раз на місяць мийте пил і піт з кульок м’яким миючим засобом. Потім їх сухий, обробити дитячим маслом і знову витріть насухо. Таким чином, термін їх служби буде майже необмеженим.
Як вони допомагають?
при утрудненому диханні
при захворюваннях травного тракту та проблемах з травленням
при запаленні печінки, нирок і жовчнокам’яної хвороби
при захворюваннях сечовивідних та статевих органів
стимулюють кровообіг
при підвищеному артеріальному тиску та порушеннях серцевого ритму
ревматизм, захворювання суглобів, запалення плечей, біль у попереку та хребті
підтягніть сухожилля
активізувати рух лімфи
під час хворобливих менструацій
при шкірних захворюваннях і бородавках
при захворюваннях органів чуття
у разі втрати чутливості
при захворюваннях нервової системи
при головних болях
при болях сідничного нерва
Також прочитайте цю статтю:
- Існує проста математична формула носіння підборів без болю
- Но-шпа 40 мг 24 табл. Від болю
- Найвідоміший знеболюючий як мовчазний вбивця Ви будете здивовані тим, як діє біла таблетка!
- Ці трави краще для високого кров’яного тиску, ніж ризиковані препарати
- Ви вимірювали високий кров'яний тиск після пробудження. Що вам підказує ваше тіло?!