З кожним днем, який ми проводимо в карантині, люди прагнуть навести форму, щоб виглядати краще і втратити ті зайві кілограми, які ми так довго вигравали вдома, тому дієти, якими користуються зірки K-pop, часто можуть стати нашим натхненням.
Це найздоровіші плани фізичних вправ та дієт, які ідоли Kpop роблять для підтримки своєї фігури.
1. Поради щодо дієти Сельхюна
Член групи AOA Сеольхюн вважається одним з кумирів з найкращим тілом у Kpop. Вона займається м’якими м’язами та чітким животом, що заздрило багатьом.
Вона поділилася секретами своєї дієти та фізичних вправ у телевізійних шоу, стверджуючи, що, доки вона бере участь у обмежувальних дієтах під час зйомок, вона підтримує свою вагу, виконуючи фізичні вправи. Вона радить, щоб ми НІКОЛИ не лягали спати після їжі і що ми повинні бути більш активними.
Солхюн каже, що вона отримує мотивацію, переглядаючи старі фотографії та бачачи, як вона виглядає зараз своєю важкою працею. Окрім того, що він не обмежує себе їжею, він їсть те, що йому подобається, включаючи смажену їжу, але усвідомлює, що не переїдає.
2. Дієта Сюзі
Сюзі - актриса і співачка, якою багато хто захоплюється своєю красою та фізичним доглядом. Пару років тому він поділився дієтою, яка допомогла йому схуднути, і вона складається з: Солодка картопля, куряча грудка та склянка нежирного молока на сніданок; салат з коричневим рисом на обід і двома солодкими картоплями на вечерю.
Що стосується калорій, дієта здається досить насиченою, навіть незважаючи на те, що план їжі для більшості здається м'яким., він наповнений хорошими вуглеводами та необхідним білком.
3. Вправи сина Наена
Naeun - дівчина із струнким від природи тілом, тому вона постійно працює над побудовою більш жіночної лінії тіла, саме тому Naeun з Apink ділиться своїм розпорядком вправ для побудови деяких м’язів нижньої частини тіла.
4. Поради щодо дієти Сойо
Колишня учасниця Sistar Сойо відома своїм досвідом дієти та фізичних вправ, саме тому її запросили на бесіду, яку проводила програма "Get it Beauty", яка зосереджується на порадах щодо краси для корейських жінок.
Саме там він залишив нам такі неймовірні поради: не слід сліпо стежити за тим, що роблять відомі люди. Вона просить нас знайти відповідну дієту для нашого типу фігури, оскільки кожна людина різна.
Він попросив глядачів не постійно зважуватися, а натомість використовувати його фотографії, щоб помітити зміни. Як ще одну пораду, Сою попросив глядачів не відкладати це на наступний день, коли вони сідають на дієту або займатися спортом, і починати свої зміни з першого прийому їжі, щоб вони могли почати доглядати за собою і почувати себе добре з того моменту, коли вони отримують запропонувати.