Є тисячолітні дисципліни, які прагнуть пов’язати нас із нашим інтер’єром, з тим, як ми почуваємось, і з нашими тілесними відчуттями. Але що відбувається, коли світ рухається так швидко, що багатьом важко наважитися спробувати техніки, які можна сприймати як складні, нудні або навіть "занадто тихі"?

Танець Кундаліні, Це стиль, що випливає з гілки Кундаліні йоги, і це хороший спосіб почати підходити до йоги по-іншому, більш динамічно, коли практика зливається з танцями.

Ви можете залишити свій досвід або запитання нижче після закінчення читання. Ми розігруємо мат щомісяця, і ваші слова будуть дуже цінними для громади!

Танець Кундаліні досягає поєднання, яке включає медитації, розтяжку, фізичні пози, мантри, розслаблення та танці! Ця повна комбінація приносить великі переваги: ​​такі як активізація залозистої системи, збільшення ємності легенів, очищення крові та зміцнення нервової системи.

Танець Кундаліні в Аргентині

У нашій країні інновацією своїх занять за допомогою цієї техніки стала Сільвіна Ламорте, яка спробувала клас разом із його творець, Вахе Халса в Лос-Анджелесі і зрозумів, що це ідеальний матч, який він шукав. "Wahe Khalsa - це моя довідка, коли я проходив тренінг з нею, я відчував можливість дати музику на свої заняття йоги Кундаліні, що я робив раніше, але це принесло мені певну провину, я відчував, що переступаю вчення".

анімація
Клас танцю Кундаліні - Джерело: kundalinidance.com

Сільвіна - диктор та інструктор з йоги. Протягом шести років вона викладає заняття йоги Кундаліні в Буенос-Айресі і раз на місяць пропонує заняття з танцю Кундаліні. Він витрачає багато часу на підготовку цих щомісячних зустрічей і детально продумує, як спланувати кожну з них, щоб зробити її унікальною та особливою.
На своїх заняттях вона шукає пісні та ремікси мантр, щоб надати більше удару вправам і мати можливість відкрити клас, щоб танцювати, завантажувати, потіти і випускати все без краватки.

Інструктор пояснює, що найбільше її привабило в цій дисципліні - це шокуючий досвід відчуття великого контрасту: "В один момент ти танцюєш, поки не можеш, серце сильно б'ється, і через деякий час ти лежиш у режимі розслаблення з легкістю і відданістю, якої я ніколи раніше не відчував ".

Клас танцю Кундаліні

Клас Танець Кундаліні триває близько півтори години і починається з розминки, щоб повернутися до власного тіла і мати можливість відключитись від думок і розумова діяльність. Свідоме дихання є великим союзником для заспокоєння розуму та перебування в теперішній момент.

Як тільки розум заспокоїться, виконуються крії, це ряд вправ, що виконуються, серед іншого, для того, щоб допомогти організму вивести токсини та залишкові продукти. Ці серії вправ обробляють різні ділянки тіла, підкреслюючи органи, що його складають, для підвищення поінформованості та повної уваги до їх роботи.

Потім інструктор грає реміксовані мантри або добре зворушливу індійську музику, щоб струсити все тіло і почати танцювати. Кожна людина рухається так, як хоче: може стрибати, співати, пересуватися кімнатою або просто закрити очі і насолоджуватися музикою. Немає встановлених правил: мова йде про те, що кожен тече в своєму власному темпі.

Після потовиділення та вивільнення ендорфінів клас закінчується розслабленням, кожен лежить, усвідомлюючи власне тіло та стан душі. Це момент нерухомості, який сильно відрізняється від танцю та попереднього руху.

Інструктор, який привіз цю дисципліну в країну, насолоджується тим, що може спостерігати на своїх заняттях, як кожна людина випускає і тече у своєму власному темпі, без упереджень та зв'язків. “Мені подобається грайлива частина цієї дисципліни, це пов’язує мене із задоволенням та з чистою невинністю. Я відчуваю, що займаючись танцями Кундаліні, ми знову діти, що ми пориваємо зі структурами і встигаємо здурити себе, не соромлячись і відпускаючи все ".

Сільвіна Ламорте - ведуча та інструкторка йоги, а також новаторка в галузі інновацій в танці Кундаліні в Аргентині. До своїх щотижневих занять Кундаліні у Валлетьєррі, Буенос-Айрес, він додав 1 щомісячний клас танців кундаліні.