Як і будь-яка напружена вправа, не їжте або не робіть дуже мало за кілька годин до йоги.
Тепер серйозно, бо це ніколи не працює для мене.
Якщо вас погано годують, якщо ваш шлунок розлад, не їжте до йоги кундаліні, як не їжте до занять аеробікою.
Але якщо ви їсте, хоча б кілька насіння або сухофруктів.
Найкраще, кава, молоко, латте можуть пінитися в шлунку і спричиняти появу газів у кишечнику, і це справедливо порушує думки практикуючого йогу та оточуючих, стискаючи йому ніс, і я міг би перелічити ще.
Я не став уникати м’яса, але з тих пір, як я займався йогою - і я тут не просто говорю про йогу кундаліні, оскільки це було лише останні півроку, тоді як йога була частиною мого життя з 2000 року - я їв менше і біліше м'ясо.
Але що ще важливіше, і як дієтичний замінник, це те, що я відчуваю повноту, розвиваючи свідомість свого тіла і перестаючи їсти. Я маю на увазі, я наважуся залишити їжу на тарілці.