Через кілька днів після Різдва у тренажерних залах спітніли лише справді захоплені спортсмени, хоча деякі нові "обличчя" також познайомилися з тренажерами у спортзалах. Блондинка Аннамарія звичайний гість у спортзалі, він зміцнював м’язи рук і ніг, поки ми були там. Він сказав, що був обережним, щоб не набрати жодного фунта на Різдво, але не хотів нехтувати цим рухом і в останні дні року.
Однак ті, хто не звернув уваги під час канікул, один-два, але, можливо, набрали п’ять фунтів.
Бакай Левенте, за словами Особистого та групового тренера Фітнес-Арени, швидко набрані кілограми можна порівняно швидко обробити зі зміною способу життя. "Багато людей відвідує нас у такі часи", - сказав він. - В кінці року та на початку січня у спортзалі також з’являться нові люди, які хочуть бути здоровішими та здоровішими, але ми очікуємо повного залу в перший понеділок січня. Постійна втрата ваги може початися, коли хтось регулярно тренується, а також звертає увагу на те, скільки калорій вони приймають на день.
Найшвидший та найефективніший спосіб спалювати жир - це тренування з контролем серцебиття. Це також можна зробити за допомогою еліптичного тренажера, бігової доріжки або велосипеда. Суть полягає в тому, щоб залишатися в межах заданого діапазону серцевих скорочень протягом 50-60-70 хвилин вправ. З мого досвіду, ті, хто вибирає персонального тренера або відвідує груповий клас, продовжать тренуватися і після січня. З іншого боку, ентузіазм тих, хто просто приїжджає рухатись, стихає досить повільно, підкреслив він. Бакай Левенте.
Вони дотримуються своїх обітниць
Габор Палі, власник Cutler GYM Kaposvár сказав нам на наше прохання: люди активніші між двома святами, але зараз вони частіше тренуються протягом року. Очікується, що їх нападе з другого січня, коли ті, хто вирішив, що хочуть жити здоровіше, також рухатимуться тілами. Він додав, що на досвіді останніх років мало хто порушує обітниці, а дедалі більше наполегливих людей у спортзалі. За старих часів новачки, як правило, після двох тижнів вправ, здалеку уникали тренажерного залу.