180 HUF - 6000 HUF + ПДВ
Більше інформації
80г, 500г, 1000г, 3000г, 5000г
Варіанти товару:
Курагу можна вживати цілий рік. Він багатий клітковиною, вітамінами та мінералами, але багатий енергією та вуглеводами (фруктовий цукор). Сушені персики можуть швидко надати енергію нашому тілу
Енергія: 1009 кДж/241 ккал
Білок: 3,4 г.
Жир: 0,2г
-з яких насичені: 0,017г
Вуглеводи: 62,6 г.
-з них цукор: 53,4 г.
Країна походження: Туреччина
Опис
Курагу можна вживати цілий рік. Він багатий клітковиною, вітамінами та мінералами, але багатий енергією та вуглеводами (фруктовий цукор). Сушені персики можуть швидко надати енергію нашому тілу
Курага як чудове джерело калію.
Калій, який відповідає за водний баланс, нервову передачу та роботу серця, вже багатий свіжими абрикосами (280 мг/100 г плодів), але в сушеній формі фруктів ще більший вміст калію. 100 гр. споживаючи курагу, ми постачаємо своєму організму 1370 мг калію, мінералу, який найбільш схильний до потовиділення, напр. втрачені внаслідок занять спортом або важкої фізичної роботи. Діуретики та кортикоїди також можуть сприяти швидкому виведенню калію, що вимагає добавок калію. Регулярні проносні засоби призводять до надмірної втрати рідини, тому організм може «пересихати», і існує ризик дефіциту калію. Дефіцит мінеральних речовин може проявлятися головним болем, повільним загоєнням ран, м’язовою слабкістю та м’яким спорожненням кишечника.
З багатою калієм дієтою, для якої, крім кураги, використовуються й інші сухофрукти, напр. родзинки, інжир або банани, відп. картопля, цільне зерно, бобові та зелені овочі також вносять свій внесок, симптоми дефіциту можна адекватно усунути.
Абрикоси - це не тільки чудове джерело калію, але вони також містять багато вітаміну А, тому ми можемо покрити половину потреби у вітаміні А дорослої людини, споживаючи три свіжі фрукти на день.
Курага також є першокласним джерелом заліза. Залізо життєво важливо для транспортування, використання та зберігання кисню.
Зокрема, жінкам потрібно подбати про те, щоб у раціоні було достатньо заліза (горіхи, бобові, насіння, червоні фрукти та овочі, м’ясо, патока), оскільки вони схильні до дефіциту заліза внаслідок менструації.
На додаток до багатих залізом абрикосів (4,4 мг) також рекомендуються інжир (3,2 мг), сливи (2,3 мг) та сушені банани (2,8 мг).