Харчові цінності:

    2 порції/шт/г/мл 1 порція (150 г м’яса + 1/2 соусу) містить: 250 калорій 2 г вуглеводів 7 г жиру 37 г білка

Опис:

Хочете викликати швидку і смачну вечерю з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка? Ось вам! Chicken Куряча грудка на грилі, посипана йогуртово-огірковим соусом на манер цацикі.

Типовий літній рецепт, який займе у вас менше півгодини. 🙂

Сирі матеріали:

спеції та зелень за смаком

Соус:

мелений чорний перець

Підхід:

Спочатку я приготував соус. Я змішав усі інгредієнти в невеликій мисці і дав їм трохи відпочити в холодильнику. Потім я приготував м’ясо. Мені потрібна була куряча грудка з оливковою олією, посипана спеціями, призначеними для смаженого на грилі м’яса (або використана за смаком) і злегка посолена. Я смажив м’ясо з кожного боку в золотошукачі, поки воно не було готове.

Подавати зі свіжим салатом. 🙂

куряча

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами

Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.

Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂

Вас викраде рецепт.

Смачна блискавична паелья з Іспанії

Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂