Однією з найцікавіших властивостей курячого м’яса є його здатність покращувати наш настрій. Тому, поряд зі своїми корисними білками та антиоксидантними вітамінами з руколи, помідорів черрі, гірчиці та паростків, ця страва є справжнім коктейлем корисних для вашого організму.
21 лютого 2018 р., 10:23
ВСІ ПЕРЕВАГИ ЦЬОЇ СТРАВИ
Куряча грудка
Це біле, нежирне м’ясо, ніжної текстури та м’якого смаку низький вміст жиру, низька калорійність і це дуже здорово. Зокрема, груди - це частина цієї птиці, яка містить найменше жиру.
Куряче м'ясо забезпечує велику кількість білки високої біологічної цінності, необхідне для гарного стану м’язи, і правильне обслуговування кістки.
Крім того, курка - це добре антидепресант за рахунок суми триптофан він містить амінокислоту, яка підвищує рівень серотоніну в мозку покращує наш настрій.
Рукола
Це один з найбільш повноцінних овочів. Має властивості протиракові, детоксиканти, є ситий Y травна, зміцнити наш імунна система і допомагає нам уникати хвороб серцево-судинна. Крім того, його високий вміст в фолієва кислота і вітамін В, уникати передчасне старіння мозку а також періодичні запалення.
Помідори черрі
Цей сорт менший за інші види помідорів і має солодший смак. За своїми поживними речовинами вони дуже схожі на великі помідори, і завдяки їм вітаміни та мінерали а речовина, яка надає їм червоний колір, лікопін, є потужний антиоксидант що допомагає нам захиститися від клітинне старіння і запобігання різним типам рак та серцево-судинні захворювання.
Вони також корисні для збереження добра зорове здоров’я, м’язи та нерви нашого організму в оптимальних умовах. І крім того, що вони відносно ситні, вони забезпечують нас хорошою кількістю вітаміну С, з яким ми імунна система.
Гірчиця
З давніх часів як приправа корисна гірчиця підвищення апетиту і має властивості проносні. Забезпечує мінералами невелику кількість білок, клітковина і вітаміни, наприклад, вітамін С Y Вітаміни групи В. Його не слід приймати занадто часто, оскільки він містить багато натрію та подразнює травну систему.
Пророщений
Насіння злакових або бобових культур при проростанні звільняють все інкапсульовані поживні речовини і поліпшити харчову цінність самої їжі.
Вітаміни та мінерали в насінні розмножуються у міру проростання та перетворення жирів жирні кислоти, Крім того, паростки забезпечують організм усім незамінні амінокислоти, і містять хлорофіл, який несе кисень до клітин, детоксикує і регенерує організм.