Я знову тримаю -20 кілонів. Навіть не рахую, скільки разів я дивувався цій межі за останні роки. Або фол, або вниз. Очевидно, зараз будуть рецидиви, але я так скажу.
Тиждень розпочався добре. Зазвичай я худну протягом тижня, тому першу половину тижня, як правило, витрачаю на вивільнення того, що було завантажено на тиждень. Але зараз у понеділок я був менше, ніж у суботу, тому я міг почати з чистого аркуша.
Раніше я взагалі не мав справи з місячним календарем, але в неділю я помітив, що є повний місяць, і я якось підскочив, щоб прочитати, що спадаючий місяць, що слідував, допомагає спадати. Ретроспективно в цьому може бути щось. При абсолютно ідентичному графіку за моїм хорошим початком у січні відбувся тривалий застій, і цього тижня я знову закінчився.
Відтепер я також зверну увагу на це. Насправді, бувають випадки, коли ви можете наполегливо працювати, і ви можете схуднути з набагато меншими зусиллями. Я повинен враховувати кожну можливість, яка може допомогти. Мені завжди слід позбуватися 12 кілотолів.