Смачно, корисно обід або вечеря з курячою грудкою, тофу, горохом, рисом та морквою. Ідеальна комбінація, повна нежирних білків. Якщо ви все ще не знаєте, що приготувати на обід, надихайтеся цим підходящим рецептом, який ви готові переглянути і, безсумнівно, сподобається всій родині.
Тофу і тертий сир надають м’ясу вишуканого смаку. Якщо ви хочете, ви можете додати в суміш інші овочі, крім гороху, наприклад, кукурудзу або гриби. Я рекомендую використовувати коричневий рис, який містить більше клітковини та білків, ніж білий рис. Однак я залишу вибір за вами.
Якщо ви ще не спробували підготуватися домашнє овочеве фрі, тож ви обов’язково повинні це виправити цим рецептом. Картопля фрі - це овочі здоровіші, поживніші та набагато легші для засвоєння, оскільки їх запікають у духовці, а не смажать на олії. Смак овочевої картоплі фрі вражає, особливо це стосується морквяної картоплі, яка має хрусткий і трохи солодкуватий смак. Заправте їх на свій смак і дайте їм спектись золотарем. Окрім морквяних чіпсів, ви також можете спробувати картоплю фрі із селери, селери, петрушки, кабачків або солодкої картоплі.
Поєднання курки, рису та хрусткої моркви напевно порадує всіх. Спробуйте це проста їжа, повна ароматів та корисних речовин.