Це смачне та поживне блюдо містить білок курки та клітковину брокколі та моркви.
Якщо ви не впевнені, ви можете доповнити це гарною тарілкою для салату.
А для сотування ми рекомендуємо використовувати антипригарну сковороду.
Інгредієнти та підготовка [курка, обсмажена з брокколі та морквою]
✔ 2 курячі грудки шматками.
✔ Брокколі.
✔ Нарізана морквою.
✔ Сік з 1/2 або 1 лимона.
✔ Свіжа або сушена петрушка.
✔ Сіль і перець.
✔ Кунжутне насіння.
✔ Трохи кокосової олії.
⓵ Маринуйте курку лимоном, сушеною або свіжою петрушкою, сіллю і перцем.
⓶ Додайте курку в антипригарну сковороду або змащену невеликою кількістю олії.
⓷ Коли курка трохи звариться, додайте брокколі, моркву та кунжут.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі