ПОТОЧНІ НОВИНИ. СЕРЬЕЗНОСТЬ-ГАРАНТІЯ-ШВИДКІСТЬ!
Вівторок, 16 червня 2015 р
3 Швидкі та ситні бананові дієти
3 бананові дієти - це те, що я пропоную вам сьогодні. За ними дуже легко стежити і дуже ефективно. Як ми бачили в статті: банан, цар фруктів, заспокоює нерви і занепокоєння, банан - ситна їжа, яка містить мало калорій і багато вітамінів, мінералів і, перш за все, калію.
Попереднє попередження: Бананові дієти, які я вам описую, є дуже швидкими, мало калорійними, тому їх не слід продовжувати вчасно. Усім їм не вистачає важливих поживних речовин, зокрема жирів. Жири необхідні, оскільки вони допомагають метаболізувати деякі вітаміни, серед інших функцій.
Бананові дієти дуже легко дотримуватися завдяки цим якостям, особливо якщо це швидкі дієти. Користуючись цією повноцінною та здоровою їжею, я пропоную 3 дієти.
Ви готові до бананової дієти? дій.
Це робиться максимум три дні. У ньому дуже мало калорій, тому його ні в якому разі не можна продовжувати більше трьох днів. Ви ризикуєте своїм здоров'ям.
Ви можете скинути 1 кілограм на добу, особливо якщо ви робите якісь фізичні вправи. Дуже допомагає.
Сніданок: 1 банан і склянка знежиреного молока або кава з знежиреним молоком або чай. Він підсолоджений сахарином.Середина ранку: чай або кава. Він підсолоджений сахарином.Обід: до 250 грам сиру з бургосів або сиру. 1 банан Кава або чай.Вечеря: 1 банан
Бананові дієти: дієта No2
Основною їжею знову є наш друг - банан, але ця дієта включає білки, вуглеводи та вітаміни, тому її можна робити довше. Бажано 1 тиждень. Більше немає. Це також досить швидко, за тиждень ви можете схуднути до 3 кіло.
Сніданок: 1 банан і склянка знежиреного молока або кава з знежиреним молоком або чай. Він підсолоджений сахарином. Тост із цільної пшениці.Обід: 1 Овочевий суп. 1 склянка знежиреного молока або 150 грамів сиру з бургосів або сиру. 2 банани.Вечеря - запечений банан, кількість, яку ви хочете, або банан, змішаний з молоком - 1 ромашка або пенні, або м’який чай.
Бананові дієти: дієта No3
Цю дієту слід робити протягом 2 тижнів. Він менш обмежувальний, ніж попередні, але більш збалансований. Зрештою ви можете схуднути до 5 кілограмів. Також включає білки та вуглеводи.
Сніданок: 1 банан і склянка знежиреного молока або кава з знежиреним молоком або чай. Він підсолоджений сахарином. Тост із цільнозернового хліба та порція свіжого сиру, бурго або сиру.Обід: Куряча грудка на грилі, риба без шкіри або смажена на грилі. Салат з великою кількістю зеленого і трохи олії. Олія повинна бути оливковою. 1 банан або 2, якщо ви голодні.Вечеря: 1 або 2 банани. Варене яйце. Овочі, приправлені невеликою кількістю олії. Ті, які ти хочеш. У такому порядку.
Удачі! Очевидно, що ви збираєтеся насолоджуватися бананом.
Як завжди, я повинен попередити вас, що перед початком будь-якого типу дієти бажано проконсультуватися зі своїм лікарем.