Підпишіться на Vitónica
курка Він забезпечує нас надзвичайно важливими для нашого здоров’я поживними речовинами, але кожен із них відрізняється залежно від вибраної нами частини птиці, отже, ми позначимо основні відмінності, щоб ви могли вибрати найбільш здорову та поживну речовину відповідно до цілей ви маєте намір досягти своїм годуванням.
куряча грудка зазвичай рекламується як найздоровіша частина, і це зовсім не помилково, оскільки його зміст у білка становить близько 22% і його споживання жиру нижче до решти курячої здобичі, оскільки вона містить приблизно 6% загального жиру, тоді як куряче крильце містить 16% і стегно близько 11% жиру.
Що стосується білків, основної поживної речовини цього м’яса, то крило вносить 18%, стегно 20%, і ми вже говорили про вміст у грудях, який вищий порівняно з іншими частинами. Крім того, кожного разу, коли ми вибираємо частину, ми повинні враховувати внески шкіри, який підвищує кількість жиру, холестерину, а отже, і вашого калорійність. Отже, якщо ви хочете зменшити жир у своєму раціоні та визначити пріоритет споживання якісного білка за допомогою м'ясо, зупиніть свій вибір на грудях без шкіри, які не перестануть забезпечувати в організмі необхідні мінерали та вітаміни.
Поділитися Куряче м’ясо (II): Які деталі вибрати?
- Курячі калорії, смажені на грилі або смажені, шия, тільки м’ясо, варені, смажені
- М’ясна птиця, не все це курка чи індичка
- Фарбування жирів як вибрати здорове м’ясо, не відмовляючись від смаку КОНТЕКСТ Новини тваринництва
- Куряче м’ясо (I) його поживний склад
- Калорії в KFC, смажена курка, надзвичайно хрустка, стегна, яловичина та шкіра з панірувальними крихтами