Кабачки - це цілорічний овоч, який можна варіювати до крайності. І це вдале поєднання з курячою грудкою, оскільки це робиться за лічені секунди. Ось рецепт кабачкової курячої грудки:
Інгредієнти:
- 1 філе курячої грудки
- 2 середніх кабачка
- 2 середніх шматочки помідора
- 50 г твердого сиру (чеддер, пармезан)
- сіль, перець, зелені спеції
- кокосовий жир для смаження
Приготування кабачкової курячої грудки
- Курячу грудку помити і нарізати тонкими скибочками. Витріть насухо на паперовому рушнику, наріжте соломкою або кубиками. Обсмажте на кокосовому жирі і приправте як завгодно.
- Тонко обведіть кабачки і помідори.
- Натріть сир на крупній отворі на тертці.
- Злегка змастіть ієну кокосовим жиром і покладіть в неї попередньо обсмажену курячу грудку. По черзі зверху покладіть кільця кабачків і помідорів і посипте рясно тертим сиром.
- Накрийте алюмінієвою фольгою, випікайте 10-15 хвилин, потім підсмажте на ній сир.
Ви також можете спробувати цей простий рецепт курячих грудок з кабачків!
Курячі грудки з кабачків
- Дієтична смажена куряча грудка, запечена - Рецепти із зменшенням вуглеводів
- Дієтичні курячі грудки на сковороді
- Дієтичні продукти в меню рецептів Міндмегетте, Дієта в меню рецептів лямбліозу
- Дієтичні продукти в меню рецептів Міндмегетте, Дієта в меню рецептів лямбліозу
- Дієтичні та здорові рецепти Великодня; підходить