для читання

вміст вуглеводів

21 січня 2020 р.

Ідеальне тіло

Сировина (для 2 осіб):

  • 60 dkg курячих стегон
  • 15 дкг грибів
  • 3 дкг маргарину
  • сіль
  • часник
  • майоран
  • чорний перець

Як це зробити:

Послабте пальцями шкіру на курячих стегнах і заповніть створений таким чином простір очищеними та нарізаними грибами грибами. Проткніть м’ясними голками. Потім посипте м’ясо маргарином та спеціями. У нас стегна випікаються у вогнетривкій місії протягом 1 години.

Одна порція 513,2 ккал (з них 38,2 г білка; 17,5 г жиру; 49,9 г вуглеводів; 8,8 г клітковини).

* Як це зробити: Наведені тут суми призначені для 4 осіб. Енергетична цінність (Е) та вміст вуглеводів (S) даються на порцію для однієї людини.
Молоко, що використовується в рецептах, містить 1,5% жиру, вершки 12%!
Там, де назва сиру не вказана, ми використовували енергетичну цінність та вміст вуглеводів у сирі Óvár (суха речовина: 56%, жир у сухій речовині: 45%).
** Джерело: Nagy Margit: 399 Рецепт цукрових їдалень, харчові рецепти (399 рецептів для діабетиків, для схуднення). Діагностика кулінарних захворювань на цукровий діабет, Chronos Inn, Будапешт
Джерело: Журнал «Діабет, що живе 2013». Зараз