для читання
21 січня 2020 р.
Ідеальне тіло
Сировина (для 2 осіб):
- 60 dkg курячих стегон
- 15 дкг грибів
- 3 дкг маргарину
- сіль
- часник
- майоран
- чорний перець
Як це зробити:
Послабте пальцями шкіру на курячих стегнах і заповніть створений таким чином простір очищеними та нарізаними грибами грибами. Проткніть м’ясними голками. Потім посипте м’ясо маргарином та спеціями. У нас стегна випікаються у вогнетривкій місії протягом 1 години.
Одна порція 513,2 ккал (з них 38,2 г білка; 17,5 г жиру; 49,9 г вуглеводів; 8,8 г клітковини).
* Як це зробити: Наведені тут суми призначені для 4 осіб. Енергетична цінність (Е) та вміст вуглеводів (S) даються на порцію для однієї людини.
Молоко, що використовується в рецептах, містить 1,5% жиру, вершки 12%!
Там, де назва сиру не вказана, ми використовували енергетичну цінність та вміст вуглеводів у сирі Óvár (суха речовина: 56%, жир у сухій речовині: 45%).
** Джерело: Nagy Margit: 399 Рецепт цукрових їдалень, харчові рецепти (399 рецептів для діабетиків, для схуднення). Діагностика кулінарних захворювань на цукровий діабет, Chronos Inn, Будапешт
Джерело: Журнал «Діабет, що живе 2013». Зараз
- Пікантні курячі грудки в халаті
- Куряча грудка з брокколі та устрицями - рецепт приготування Кухня Лідла
- Куряча грудка з яблучним соусом каррі; рецепт
- Курка, обсмажена на китайській мові в кокосовому соусі, підказка на обід, повний білка - Fitshaker
- Курячі сердечка в бальзамічному соусі з грилем або ананасом