Роздрукуйте або завантажте
КУРЯЧИЙ РОЛЬ, ФУРСОВАНИЙ ЛЕГКИМ СОУСОМ (ПІДХОДИТЬ ДІЄТА)
Інгредієнти
- 2 курячі грудки, (середнього розміру)
- 60 гр. 0% гладкого свіжого сиру
- чорний перець
- Сіль
- мускатний горіх
- 1,5 літра води, або овочевий відвар
- 1 куб запасу, (якщо ми використовуємо воду)
- 1 паличка кориці
- 2 моркви
- 2 цибулі-порей (біла частина)
- 1 яблуко
- 2/3 скибочок шинки, солодкого або індички
- Кедрові горіхи (за смаком кожного)
40 хв
ТМ 31
Підготовка рецепта
ПІДГОТОВКА РОЛІКУ:
1. Покладіть в курячі грудки + 30 гр. збитого свіжого сиру + перець + мускатний горіх + сіль. Програма 6 сек./Рівень 6.
2. Нанесіть отриману пасту на плівку і наповніть солодкою шинкою + яблуком + кедровими горішками. Згорнути з силою та майстерністю хе-хе. Після того, як булочка закінчена, зарезервуйте її в контейнер для вароми.
3.Влийте воду і покладіть 1,5 літра води + таблетка або 1,5 літра овочевого відвару.
4. У кошик ми покладемо нарізану скибочками моркву + цибулю-порей, нарізаний скибочками + яблуко, що залишилося, нарізане шматочками + паличку кориці.
5. Поставте контейнер для вароми в його положення та програму 20 хв./Варома/рівень 1. Через час ми перевернемо курячий рулет і перепрограмуємо 20 хв./Варома/рівень 1.
6. Коли час закінчиться, обережно ми виймаємо контейнер для вароми і даємо рулету охолонути. Тим часом ми приготуємо легкий соус.
1.Ми зарезервуємо весь бульйон, отриманий з .
2. обережно відокремте паличку кориці, яблуко, цибулю-порей та моркву (кошик).
3. Додайте до 30 гр. свіжого збитого сиру + 60 гр. цибулі-порею + 60 гр. яблуко + 115 гр. отриманого бульйону (це залежить від нашого смаку в товщині) + сіль. Програма 30сек./Ур. прог. 5-10.
4. Залишки цибулі-порею та моркви будуть нашим гарніром/супроводом до страви.
5. Як тільки рулет охолоне, ми наріжемо його скибочками і подамо у супроводі легкого соусу та гарніру з моркви + цибулі-порею.
ПРИМІТКА: Я ЗБЕРЕГЛИ ЛІВИЙ БРОТ У ХОЛОДИЛЬНИКІ, ЩОБ ПРИГОТИВАТИ РИЗОТО ТА ЗВАРИТИ МАКАРАНУ, НІЧОГО НЕ КИНУТИ! ХАХА.
ЦЕЙ РЕЦЕПТ ПРИНАДЛЯЄТЬСЯ ЛЮДЯМ, ОБОВ'ЯЗКОВИМ ДІЄТИТИ ТА ТИМ, ЩО ХОЧУТЬ СТРАХУВАТИ СЕБЕ БЕЗ ПОТРЕБИ ПОТРЕБИ ДОБРОГО СОУСУ. СПОДІВАЮСЯ ЩО ВАМ ЦЕ ПОДОБАЄТЬСЯ!