Ви також споживач так званих страв швидкого харчування? Тож будьте обережні! Це тому, що ви можете швидко накопичити запаси жиру, які дуже важко викинути. Як сказала нам Альжбета Бедерова з Братиславського консультативного медичного центру, неважливо, чи будемо ми їсти такі дієти зрідка. Він один не повинен стати нашим повсякденним хлібом, навіть якщо він практичний і швидкий. І будьте особливо обережні, якщо ви обираєте ціле меню з десертом!
Картопля фрі + соус 575 ккал
Золота картопля смакує кожного з нас. Їм важко заперечити. Але чи знаєте ви, що вживання картоплі фрі та соусу є тягарем для вашого шлунку, ніби ви з’їли 10 скибочок бекону?! Не кажучи вже про те, що це більше чверті загального споживання енергії, якого ви не повинні перевищувати за один день.
Чорнична здоба + сік 403 ккал
Вражає, такий маленький пиріг може мати майже таку саму енергетичну цінність, як подвійний гамбургер! Це солодкий договір з високою концентрацією енергії в невеликому обсязі, яка постачається переважно у вигляді цукру і частково також жиру. Навіть якщо булочка крихітна, ви будете приймати з неї калорії! Це все одно, що з’їсти дві ніжки доброї жирної ковбаси!
Курячий салат 429 ккал
Ви можете подумати, наскільки ви «дієтичні». Неправильно! У салаті у вас смажене м’ясо та заправка, і це далеко не дієтично. Вживаючи такий салат, ніби ви з’їли дві скибочки! 4.
Подвійний гамбургер 495 ккал
Це калорійна бомба. Якщо ви хочете зберегти струнку лінію, краще уникайте цього. Якщо вам подобається фарш з сиром та іншими гарнірами, ви можете відразу «заколоти» величезну, нездорову, 200-грамову упаковку чіпсів з беконом!