Подана форма. Ми зв’яжемося незабаром.

Отримайте всю інформацію у форматі PDF

курс

Залишилось лише 3 місця!

Цілі марафонського фітнес-курсу

  • Направляйте та орієнтуйте студентів у знанні фізичних, технічних, психологічних та аспектів способу життя, які потрібні марафонцю.
  • Навчіть студента знати, як контролювати інтенсивність тренувань на основі частоти серцевих скорочень, ритму бігу та відчуттів.
  • Знати і правильно застосовувати різні методи тренування з опору.
  • Навчіться планувати персональну 12-тижневу навчальну програму, спрямовану на підготовку до марафону.
  • Дізнайтеся про потенціал бігуна з даних стрес-тесту та польових випробувань.
  • Знайте порядок відпочинку, спосіб життя та догляд за бігуном, щоб уникнути надмірної втоми або перетренованості, перевантажень та травм.

Усі, хто пройшов курс фізичної підготовки до дистанційних перегонів або хто доводить подібну кваліфікацію з легкої атлетики чи перегонів на довгі дистанції. Необхідні базові знання принципів, методів навчання та планування.

Гнучкість якісного викладання в Інтернеті полегшує студентам організацію свого часу, знаючи, що викладач курсу Ана Касарес завжди буде до їхніх послуг, вносячи свої знання та досвід як чудовий бігун на довгі дистанції.

  • Знати основи спортивної підготовки, що застосовуються до підготовки марафону.
  • Правильно використовувати методи підготовки до підготовки до марафону.
  • Чітко сформулюйте теорію та практику.
  • Оволодіння основами техніки бігу, силових вправ та способу життя, необхідних бігуну.
  • Прийміть хорошу стратегію і знайте, як розробити план змагань.
  • Знати, як правильно дозувати навантаження в рамках тренувальної програми на шляху до марафону залежно від дати змагань.
  • Знати, як включити відпочинок у планування, оцінити його важливість, щоб уникнути втоми та перетренованості.

Високопродуктивний навчальний процес для цього курсу проходить через вивчення власної навчальної програми, яка періодично оновлюється, через оцінку різного змісту через тести з множинним вибором та підготовку декількох практичних робіт, які демонструють придбання різних знання та вміння з боку студента. Все це посилюється за підтримки професора Ана Касареса та Саула Раміреса, вирішення сумнівів, виправлення робіт, програмування необмежених індивідуальних підручників через Skype або Fuze Meeting тощо.

Як це прийнято, у High Performance ми зібрали велику групу викладачів з чудовою репутацією, великим досвідом роботи в кожній з дисциплін, які ми викладаємо, і найголовніше з усіх, що мають особливу схильність під час керування нашими студентами в процесі підготовки як фітнес чи професіонали спорту загалом.

Крім того, ви отримаєте всю колекцію конференцій вартістю 228 євро, а всі примірники журналу високої ефективності вартістю 292 євро абсолютно безкоштовно.