Курс "веган-початківець" (29 лютого) присвячений людям, які хочуть їсти не тільки без м'яса, а й корисно, збалансовано та смачно. Бо давайте говорити правду. Навіть вегани та вегетаріанці можуть мати дуже нездорові меню, наповнені напівфабрикатами та фаст-фудом:).
Курс "веган-початківець" (29 лютого) присвячений людям, які хочуть їсти не тільки без м'яса, а й корисно, збалансовано та смачно. Бо давайте говорити правду. Навіть вегани та вегетаріанці можуть мати дуже нездорові меню, наповнені напівфабрикатами та фаст-фудом:).
Люди, які хочуть обмежити у своєму раціоні м’ясні та молочні продукти, також люблять проходити цей курс.
На власному досвіді я знаю, що часом важко знайти правильну їжу після того, як людина перестає їсти м’ясо і переходить на суто рослинну веганську дієту.
І саме до веганської дієти потрібно ставитися набагато відповідальніше. Вам потрібно вживати більше калорій, білків, вітамінів і харчуватися по-різному, не приймаючи зайвих харчових добавок.
На курсі ми приготуємо прості та швидкі веганські страви, де вам не доведеться проводити години на кухні. Однак це буде в основному навчальний день, де ви дізнаєтесь багато інформації, яка допоможе вам скласти різноманітне, багате на харчування та «делікатне» меню.
Фаршировані фруктові кульки з тіста з тофу з йогуртом чоловіка
Млинці з коржем, фаршировані млинцями із смаженого буряка, смаженого часнику, темпеху, пшениці, квасолі, сушених помідорів,… із домашнім «сирим» спред, аво-майонезом та салатом.
гречані мюслі, які не сплять (чашка для сніданку, повна білка, клітковини, антиоксидантів та прихованої енергії 🙂)
Ви отримаєте більше рецептів для сортів пиріжків/чевабчічі. На додаток до інших швидких рецептів.
Що ви дізнаєтесь на курсі?
де придбати відповідну їжу
що не повинно бути відсутнім у щоденному меню
прості швидкі рецепти
введення програми Daily Dozen
які харчові добавки слід приймати (яких ви не отримаєте з рослинного раціону)
Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами в суботу. 29 лютого з 10:00 до 14:30 у мене вдома в Бернолакові. Я надішлю вам точну адресу після сплати застави в розмірі 30 євро.
Вартість курсу: 69 EUR
Мінімальна кількість учасників: 4
Максимальна кількість учасників: 8
Тривалість: 4 з половиною години
Примітка: якщо мінімальна кількість учасників не буде виконана, вартість курсу буде повернена повністю.
Заявки та бронювання: [email protected].
Потім вам буде надіслана інформація про сплату завдатку та детальна інформація про курс.
Контактна особа: Барбора Кишкова (Драговська): +421 903 310 411