Курс зниження EVA призначений для жінок із зайвою вагою і має традицію, що триває понад 20 років у Ліптовському Мікулаші. Існує багато способів визначити оптимальну вагу, але жоден з них не є достатньо універсальним, щоб застосувати його до будь-якої жінки чи чоловіка. З кількох варіантів нам найбільше подобається цей розрахунок:

Згідно з цією формулою ви можете перевірити, чи маєте ви надмірну вагу: помножте висоту (у метрах) на 3 вперше на 12, а вдруге на 14, і ви отримаєте діапазон ваги, в якому вам слід рухатися. Наприклад: жінка висотою 164 см рахувала б (1,64) 3 х 12 = 52,9 кг, а потім (1,64) 3 х 14 = 61,8 кг. Жінки та чоловіки цього зросту повинні знаходитись між цими значеннями, незалежно від віку.

зниження

Якщо ви виявите, що у вас надмірна вага, підпишіться на наше вправу, призначене саме для вас. Вправу веде інж. Єва Карлікова (тел: 0903 509 921) та медичний нагляд MUDr. Елізабет Смішна.
Вправа відбувається в 4 - 6 тижневих одиниць при регулярних фізичних вправах 4 рази на тиждень - в З понеділка по четвер завжди з 18:30 до 19:30.

Тренажери з пізніших курсів все ще можуть відвідувати вправи для здоров’я або SMsystem (вправи за допомогою гумок).