квадрат

  • дієти
  • втрата ваги
  • обмін речовин
  • знизу
  • типу
  • Дієта

Хоча генетика значною мірою визначає форму сідниць, форма сідниць також містить важливу інформацію про загальний стан вашого здоров’я, а також про ваш тип метаболізму.

Тип вашої спини може сказати вам, де плюсові кілограми нараховуються найбільше і на що потрібно звернути увагу, щоб їх уникнути.

Що таке обмін речовин?

У той час як у одних дуже швидкий метаболізм, і легше скинути набрані зайві кілограми - або навпаки, вони не можуть набрати десятиліття - у інших повільний обмін речовин, що полегшує схуднення і схуднення. Однак метаболізм не слід плутати з травленням: метаболізм - це складний біохімічний процес, який включає процеси вироблення та використання енергії, необхідної для підтримки організму, тобто скільки поживних речовин та калорій ви використовуєте протягом дня, щоб організм функціонував., але повільний метаболізм також може бути пов'язаний з функцією гормонів та генетикою.

Щоб мати змогу визначити на основі форми сідниць, в яких областях ви схильні до набору ваги, спочатку потрібно з’ясувати, до якого типу ви належите.

Круглі сідниці

Круглі сідниці, будь то менші чи більші, ідеально підходять для підтримки вашої фігури та метаболізму в порядку. Якщо ваші сідниці мають таку форму, ви менше або схильні до набору ваги, і ви також підтримуєте свою вагу стабільною, однак сидячий і стресовий спосіб життя може зробити ваш слід на ідеальному попі: у цьому випадку зовнішня частина стегон може бути м'якими. Стегна і сідниці часто бувають «яєчниковими» типами, тому, якщо ви дивитесь на домінування гормонів у вашому метаболізмі, щоб не обтяжувати своє тіло без потреби, їжте нежирні продукти та багате білком м’ясо.

А-подібні сідниці

У цю групу входять жінки з вузькою талією, але широкими стегнами - тип, який зберігає жирові прокладки в нижній частині тіла у разі надмірної ваги, а зайві кілограми з’являються на стегнах і сідницях, де апельсинова кірка також може сильно вдарити по голові. Надмірно гостра і гостра їжа може бути проблемою, і звичайно сидячий, сидячий спосіб життя.

Квадратні сідниці

Сідниці квадратної форми асоціюються з найбільш статури яблучного типу, через що зайві кілограми накопичуються переважно на животі, стегнах і руках, а найчастіше розвиваються через стрес, неправильний спосіб життя та харчування. Першими і найсерйознішими наслідками ожиріння цього типу є проблеми із серцево-судинною системою, а також високий кров'яний тиск і холестерин. Якщо ви робите це не тільки для своєї форми, але і для свого здоров’я якомога швидше, споживайте якомога більше вуглеводів з низьким глікемічним індексом, щоб запобігти розвитку діабету. Їжте кашу, макарони з непросіяного борошна, смажені в воку овочі.