Деякі - сідниці, а інші віддають перевагу набирати вагу на животі. Останній тип також можна розділити на три групи: плаваюча гума, форма пляшки для вина та післяпологова pocak. Погляньтесь у дзеркало і дізнайтеся, до якої категорії ви належите, і, залежно від того, як вам слід розпочати дієтит.

дієта

Плавати гумові - розслабтеся і не закушуйте!

Гума для плавання може бути сформована на будь-якій статі, навіть у основному філігранні жінки. У цьому випадку надмірна вага концентрується посередині і осідає збоку - в результаті це створює вигляд великого поплавця на талії. Як правило, це базується на стресовому способі життя та перекусі для зняття стресу.

Тож починайте худнути!

Першим кроком забудьте про фаст-фуд та закуски і витратьте більше часу на спокійну дієту. Їжте більше продукти, багаті магнієм, які допомагають зняти стрес. Прикладом є бобові, банани, селера, шпинат, але риба та мінеральна вода також є надійним джерелом. Найкраща форма руху для вас - йога, яка заспокоює тіло і душу, допомагає зняти напругу.

Будівля пляшки вина - Усуньте алкоголь!

Для цього типу характерно, що зайві кілограми a має Вони розташовані навколо середини, внизу та на стегнах - певним чином нагадують пляшку вина. У більшості випадків підвищене споживання цукру та алкоголю відіграють певну роль у його розвитку.