горватава

Незважаючи на те, що у неї десятки фотографій, де вона струнка і стильна, найбільше симпатій у соцмережах вона завоювала тією, що має післяпологові фунти. Це її модератор Квета Горватхова (43) показала, що таке впевненість у собі та надія, що з усім можна щось зробити, а з усім бути в формі та круто.

З однієї з ваших розмов я пам’ятаю, що коли ваша рука вперше показала вам дев’яносто кілограмів під час вагітності, ви просто перестали важити. Ніякої паніки та швидких дієт?
Ні. Я не поспішав. Крім того, я хотів годувати Паулінку грудьми щонайменше рік, і боявся, що можу швидко вплинути на якість молока або втратити його. Тож я не планував невагомої втрати ваги.

Також вам дуже допомогла підтримка близьких людей. Я знаю, що вони казали тобі, що ти досі для них гарний ... З одного боку, це чудово, але з іншого боку, це може потрясти людину, що їм не потрібно робити так багато з собою. Тож звідки у вас мотивація заперечувати, а не їсти?
Я цього не заперечував. Оскільки в харчуванні у мене немає обмежень щодо здоров’я, я не хотів виключати зі свого раціону жодного харчового інгредієнта. Я просто почав харчуватися раціонально, харчуватися збалансовано, але не переїдав. Крім того, я додав більше руху, і кілограми пішли вниз. Поступово і повільно. Оскільки у мене ніколи не було зайвої ваги, за винятком вагітності, я знав, що рано чи пізно повернусь до своєї початкової ваги. І навіть якщо я одного разу «згрішив», з’ївши або з’ївши більше солодощів, я не турбувався каяттями. Наступного дня я просто повернувся до раціональної дієти.

З власного досвіду я знаю, що мами після безсонних ночей і кругообігу навколо дитини, ми, мами, маємо таку нагороду - у сенсі хоча б чогось. Коли я маю обмежений сон, я не хочу обмежуватися їжею. Як ти впорався з цим, щоб ти міг сказати «ні»?
Перш за все, я ніколи не відчував голоду, я вважав за краще їсти частіше - меншими порціями п’ять разів на день. Сьогодні мені вистачає трьох, і я намагаюся не пропускати сніданок, обід чи вечерю. Я їм все, але в міру, і у мене немає «заборонених фруктів». Тож я пообідаю після обіду, але я не з’їдаю чотири ... Я можу сказати просто - це чудово, але цього досить.

Треба битися із самим собою?
На щастя, ні. Для мене це природно, це просто мій спосіб життя. Крім того, я думаю, що дотримання певних принципів у дієті та фізичних вправах також важливо для здоров’я.

Відчуйте неймовірний спокій від кожного свого слова. Звідки ти це береш?
Все своє життя я прагну збалансувати все, що роблю, з чим живу. Звичайно, іноді це простіше, а іноді це працює. Особливо людина повинна мати твердий грунт під ногами, і для мене це сім'я. Завдяки стосункам моїх батьків, шлюб яких є для мене прикладом, як стосунки можуть працювати в любові та повазі роками, я намагаюся робити те саме. Чоловік і дочка - це все для мене. Мій найбільший актив.

Сьогодні ви одружилися відносно молодими, і я пам’ятаю з кількох інтерв’ю, що одразу заговорили про дітей ...
Звичайно, коли мене запитали, чи хочемо ми дитину, я відповіла так. Хоча ми це не планували одразу після весілля. Мені було двадцять два, а моєму чоловікові двадцять вісім ...

Врешті-решт ви несподівано чекали на нього до восьми років.
Я ніколи не приховував того, що Паулінка нарешті була нашою бажаною дитиною. Коли ми з чоловіком сказали, що зараз правильний час, все пішло не так, як ми собі уявляли. Але я знаю, що вона нарешті прийшла саме тоді, коли мала прийти, і все як слід. І хоча тоді це, можливо, не мало для нас сенсу, з часом ви виявите, що все це поєднується як мозаїка.