Від зачаття до народження ваше тіло зазнало значних змін, покликаних забезпечити чудовий дім для зростаючого плоду. Однак ваша роль годувальника не закінчується пологами. Зміни в організмі матері продовжуються, дозволяючи розпочати процес лактації, забезпечуючи поживні речовини та імунологічний захист для новонародженого.
Лактація стосується процесу вироблення молока і одночасно періоду, протягом якого матері годують грудьми свою дитину. Груди складаються переважно з жирової тканини, яка також містить т. Зв молочні залози. У цих залозах виробляється грудне молоко. Потім молоко рухається по спеціальних каналах, а потім потрапляє в рот дитини через сосок, що допомагає при смоктальних рухах.
Процес лактації
Під час вагітності ваші груди збільшуються, як і соски, які також темніють. Ви також можете помітити, що судини в грудях стають більш помітними. Після народження дитини гормон окситоцин стимулює скорочення матки і починається процес лактації. Перше молоко, яке починає утворюватися у вашому організмі після пологів, називається молозивом. Він багатий поживними речовинами та антитілами, які служать для захисту дитини від мікробів та інфекцій.
Через 2 - 5 днів починає утворюватися справжнє молоко. Ви можете помітити, що груди в кілька разів більші, важчі і гарячіші на дотик. Це явище називається обливанням грудьми. Якщо ваша дитина годує грудьми належним чином, груди регулює кількість виробленого молока, і у вас не буде проблем. Однак, якщо дитина не годується груддю належним чином (найпоширенішою проблемою є неправильне прикріплення), виливання грудей може обернутися запаленням грудей, інфекцією, спричиненою скупченням молока в грудях. Ось чому важливо годувати дитину грудьми так часто, як це потрібно, а якщо це неможливо, необхідно смоктати молоко, щоб допомогти спорожнити груди.
Лактація контролюється «попитом». Кількість виробленого молока безпосередньо залежить від кількості молока, зібраного під час годування груддю. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вам спробувати розпочати грудне вигодовування протягом однієї години після пологів і годувати дитину грудьми, як це потрібно, або всякий раз, коли ви помічаєте перші ознаки голоду у новонародженого. В ідеалі, дитину слід вигодовувати виключно на грудному вигодовуванні протягом 6 місяців, коли можна починати повільно вводити продукти в раціон. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує продовжувати грудне вигодовування у поєднанні з продуктами харчування до 2 років.
Переваги грудного вигодовування
Грудне молоко містить переважно воду, але також цукри, жири, білки, мінерали та інші поживні речовини. Всі ці інгредієнти забезпечують вашу дитину всім необхідним для розвитку та зростання. Антитіла та вітаміни з грудного молока також захищають дитину від інфекцій, якщо його імунна система не розвивається достатньо, щоб взяти на себе цю роль.
Інші переваги включають менший ризик алергії, астми, діабету та високого рівня холестерину. Немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, рідше госпіталізують та відвідують лікаря від свого імені, ніж немовлят, яких годують грудним молоком. Є також дослідження, які стверджують, що вищий рівень IQ пов’язаний з грудним вигодовуванням.
Але грудне вигодовування також корисно для матерів. Знижує рівень стресу, регулює артеріальний тиск, знижує ризик післяпологової депресії, а також може захистити вас від раку яєчників або молочної залози.