- вершки
- курка
- сир
- куряча грудка
- запіканка з брокколі
- брокколі
- шаруватий
- Рецепт
Запіканка стає більш насиченою, коли ви кладете в неї м’ясо. Ви можете їсти такий варіант курячої грудки, навіть якщо ви худнете, оскільки вона низькокалорійна. Крем зробить внутрішню частину смачно кремовою, а сирний шар буде хрустким. Якщо під час варіння зняти кришку з брокколі, вона буде менше вдуватися.
Запіканка з вершковим сиром та сиром
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 дб брокколі
- 30 дкг курячої грудки
- 20 дкг сиру
- 3 дл вершків
- 3 дкг вершкового масла
- 2 зубчики часнику
- 2 чайні ложки приправи
- сіль
- Час підготовки: 20 хвилин
- Час підготовки: 20 хвилин
Підготовка:
Помийте брокколі і підберіть її на трояндах. Закип’ятіть воду в каструлі, потім, коли вона почне бісер, покладіть в неї овочі і варіть до хрусткого стану від джерела приблизно за п’ять хвилин. Акуратно процідіть, а потім злийте. За потреби обсмажте курку або обсмажте на невеликій кількості олії.
Змішайте вершки з приправою і подрібненим часником. Покладіть курку в деко, змащене маслом, покладіть туди брокколі, полийте її шиєю вершків і посипте тертим сиром. Випікайте в розігрітій духовці 20 хвилин. Коли верх стане гарним червоним, дістаньте його з духовки. При подачі також можна посипати петрушкою.
- Як приготувати справжній крем-суп з брокколі Рецепт крем-супу з брокколі з вершками, крем-суп з брокколі
- Легкий, яблучно роздутий рис з цими пропорціями буде ідеальним - Рецепт Феміна
- Вершкова, вершкова курка, після якої ви точно не залишитеся голодною в соусі, є величною - Рецепт Феміна
- Картопля фрі для селери для схуднення з сиром зверху - Ні 300 калорій у великій порції - Рецепт Феміна
- Як приготувати справжній крем-суп з брокколі Рецепт крем-супу з брокколі з вершками, крем-суп з брокколі