Багато хто пам’ятає, що Лариса Доліна дуже важка жінка, але зараз вона струнка і красива і виглядає молодше 20 років. Це яскравий приклад того, як завдяки своїм зусиллям можна впоратися з цілісністю і знайти тонке, розумне тіло. Розглянемо кефірну дієту Лариси Доліної.
Кефірна дієтична долина: характеристики
Долина Ларіси та їжа на кефірі надихають жінку, що сподівається. Однак варто згадати, що варіант 7-денної дієти не призводить до такої поганої втрати ваги. Коротка дієта - це завжди лише спосіб навести порядок перед (або відразу після) відпустки. Вони не дають довгострокових результатів.
Справа в тому, що надмірна вага відкладає жир. І фізично не може зникнути на цілих 1 кг за нормальних умов організм за нормальних умов. Іншими словами, відмова від їжі призводить організм до стресу і вважає, що настав голод. Це змушує його знижувати обмін речовин і споживати менше енергії. Так, ви схуднете цього тижня, але якщо ви почнете їсти як зазвичай, наступного разу, коли ви голодуєте, ваше тіло негайно почне ожиріти - і це буде дуже ефективно, оскільки вони зменшать ваш метаболізм і перетворять мінімальні калорії в життя функції. Тому майже неможливо схуднути на короткій дієті і не перемогти після цього.
Щоб назавжди схуднути, потрібно дотримуватися правильної низькокалорійної дієти, виключаючи все жирне, смажене і солодке. Коли така їжа стає способом життя, ми забуваємо, що раз у житті ваше життя складається з постійних змін ваги та втрати ваги.
Повертаючись до кефірної дієти Лариси Доліної, варто згадати, що вона дуже підходить для втрати кілограма за короткий час. Також його можна використовувати для очищення та нормалізації роботи кишечника перед переходом на здорову дієту.
Кефірна дієта в долині Лариси: меню
Однією з важливих особливостей цієї дієти є те, що останній прийом їжі триває найпізніше до 18.00. Крім того, необхідний основний продукт - кефір повинен містити 1% жиру. Всі продукти слід розділити на 4-5 рівних частин і приблизно. Їжте з інтервалом у 3 години. Всі страви готуються і вживаються без соління та цукру.
- 1 день - 400 г печеної картоплі і 2 склянки 1% кефіру.
- 2 день - 2 пачки нежирного сиру і 2 склянки 1% кефіру.
- 3 день - 2-3 яблука або апельсини або груші та 2 склянки 1% кефіру.
- 4 дні - варена куряча грудка зі спеціями, але без солі, і 2 склянки 1% кефіру.
- 5 день - 2-3 яблука або апельсини або груші та 2 склянки 1% кефіру.
- 6 днів - 1,5-літрова пляшка газованої питної води.
- 7 день - 2-3 яблука або апельсини або груші та 2 склянки 1% кефіру.
Щоб зберегти результати своєї дієти, вам слід зупинити всі борошняні, жирні, смажені солодощі ще на 2-3 тижні - потрібно стільки часу, щоб ваше тіло було «використано» для нової ваги. До речі, йогурт дуже корисний для організму і буде дуже корисним, якщо зазвичай вважається, що він завжди п’є перед сном або післяобідню закуску. Надалі дозволяється кілька разів на тиждень як шкідлива, так і солодка їжа. Після такої втрати ваги слід постійно контролювати вагу, і якщо отвір ваги рухається вгору, непродовольчі товари слід знову пропустити.
Повторюйте цю дієту не частіше 3-4 разів на рік з інтервалом не менше 3 місяців. Це незбалансована дієта, і найкраще вживати її в екстрених випадках, а не розуміти свою вагу в повному розумінні цього слова.