Не знаю чому, але це те, чим я займався деякий час: мені потрібна спідниця, щоб подивитися в Instagram? Я хочу купити агроекологічні овочі, подивитися в Instagram?.

чому

Я вклав у люпиту «NUTRITI ...» і знайшов багато записів дієтологів, які дають поради щодо харчування, пояснюють, що є в їжі, і діляться рецептами. Все своє життя в родині дієти були темою для розмов, тому, побачивши ці розповіді, я помітив щось інше: більшість із цих (і цих) професіоналів вже не говорять стільки про дієту, скільки про здорові звички, про вимірювання частоти та порцій з продуктів, які нам подобаються, замість того, щоб забороняти їх.

Лаура Романо - дієтолог, і крім того, що вона дуже активна в Instagram (її акаунт - @integralnutricion), вона щоранку бере участь у програмі Telefé Baires Directo. Він каже, що одна з речей, яка змусила його вирішити створити акаунт в Instagram, - це кількість людей без професійної підготовки, які давали поради щодо харчування в мережах. "Я помітив, що багато людей розмовляють про свій особистий досвід і дають поради, коли те, що трапляється з кимось чи обслуговується, не є тим, що може служити кожному, а те, що служить, може багатьох захворіти".

LAURA КАЖИТЬ, ЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ РОЗМОВИТИ ПРО "НОВУ ПАРАДИГМУ В ХАРЧУВАННІ", ТАК ЩО ЦИЙ РАБОТИ В ОФІСАХ ВЖЕ НЕКОЛЬКО РОКІВ, А ТЕПЕР ВСЯГУ ДЯКУЄ ДО ДИЗАЙНІЇ СОЦІАЛЬНИМ СЕТЯМ.

«ТЕПЕР, НУТРІОНІСТИ, ЯКІ СЛІДУЮТЬ ЦЮ КОНЦЕПЦІЮ, ЩО НЕ ВИКОНАТИ ДІЄТУ, А ВЧИТИ НОВИХ ЗВИЧКІВ, МИ МАЄМО КАНАЛ ЧЕРЕЗ МЕРЕЖІ, ЩО МНОГО ПРИБУТТЯ РІЗНИЦЯ ДІЄТ З МЕНЕЮ ЗВИЧУВАННЯ В тому, що дієта зосереджується на швидкості втраченого кілосу та зі зміною звичок, які ми зосереджуємо на утриманні цих кілоських втрачених ".

БІЛКОВА ДІЄТА, КЕТОГЕННА ДІЄТА, ПАЛЕО ДІЄТА, МІСЯЧНА ДІЄТА, СУПОВА ДІЄТА, ДЕТОКС: ВСІ ВЕСНИ ЗНАЧУЮТЬСЯ ЦІ ФОРМУЛИ. «ТАКЕ, ЩО ТЕСТОВО ВИПРОБОВАЛО, ТА ПРАЦЮВАЛО ДЛЯ ВАС», СКАЗАЮТЬ ЧЕРЕЗ ТАМ. "Я ЗНАВ, ЩО ФУЛАНА ЇСТЕ, ЩОБ ТАКОЮ БОГИНИ".

Дієти, які ми всі знаємо, пропонують відмовитись від їжі: деякі заборонені борошно, інші молочні, майже всі спиртні напої та цукор. "ЯСНО ВИ ЗБУДАЄТЕ ВАГУТЬ, ЯКЩО ВИ ВСЕ ЦЕ ЗАЛИШИТЕ, АЛЕ ПОВТОРНО З'ЄСТЕ ВИ ВІДНОВИТЕ ТІ КІЛОСИ", - КОРИСТУЄ ЛОРА. "Я ВАЖЛИВЕ НЕ РОБИТИ ПАЦІЄНТУ ПРОПОЗИЦІЮ ЗНИЖИТИ ВИЗНАЧЕНУ КІЛЬКІСТЬ КІЛОСІВ З ЧИМ-ТИМ, ЩО Я ЗНАЮ, ЩО Я НЕ МОГУ БУТИ УСТОЙЛИВИМ ВДОЛГОСЕРГІЧНОМУ РІКУ".

ЗАСТЕРЕЖІТЬСЯ, ТЕМ НЕ ТЕ, ЩО РЕКОМЕНДУЮТЬ ЛЮДИТИ ХУРРО КОЖНОГО ПОПЛОДУ ТА ВІДТВОРИТИСЯ В ПЕЧЕНЬ. ДЕВІЗ "ЗМІРНА ЧАСТОТА І ПОРЦІОН". ЯКЩО МИ В СВЯТО, І МИ ХОЧЕМЕ З'ЄСТИ ОДИН АБО ДВЕ СМЯЖЕНІ ТОРТИ З МАТЕМ, ТО НЕ СМЕРТЬ НІКОГО. А ТАКОЖ, УНІВЕРСАЛЬНИХ ЧАСТОТ І ПОРЦІОНАЛІВ НЕ БУДЕ: ЦЕ ЗАЛЕЖИТЬ ОТ КОЖНОЇ ОСОБИ ТА ЇХ ПОТРІБНИХ ПОТРЕБ. ОТТОМ ЗАВЖДИ ДОБРЕ КОНСУЛЬТАЦІЇ З ПРОФЕСІОНАЛАМИ.

ПОТІМ ІДЕЯ НЕ ЇСТИ ВСЕ, поки не дасте БІЛЬШЕ, А ЛЕГАЛІЗАЦІЯ ПРОДУКТІВ: ЦІХ НЕ ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ, ЗАМЕЖДЕ ДЕМОНІЗУВАТИ ЇХ НАВЧАТИСЯ ОБ'ЄДНАТИ ЇХ, ВІДМІРАТИ ЇХ, ЗНАТИ, ЩО ТРЕБА ПОТРІБИТИ/БУТИ САНАРСЬКИМ ЇЖЕМ НЕ ТІЛЬКИ ГОРЮЧИМИ, ТОГО ТАКОЖ ДАЄ НАМ ЗАДОВОЛЕННЯ ТА ОТКАЗ, ЩО МАЄ НАСЛІДКИ.

ІНШИЙ ПРОФЕСІЙНИК, ЩО БАГАТО ПРО ЦЬОГО РОЗМОВЛЯВ, МНІЦА КАТЦ, ФІЗИЧНИЙ СПЕЦІАЛІСТ З ПИТАННЯ, АВТОР КНИГ, НЕ ДІЄТИЧНИЙ, МИ ТЕ, ЩО МИ ЇСТЕМ, І БІЛЬШЕ, ніж ТІЛО.

“ІДЕЯ, ЩО НЕ ДІЄТИЧНА, МАЄ НЕКОЛЬКО ПІДТРИМОК. В основному, першим є нейрологія: мозок не знає про дієти, і кожен раз, коли ми намагаємося їсти мало, некрасиво чи не приємно, він відчуває брак калорій, поживних речовин чи задоволення, і запускає психоневрологічний ресинер. БО ТО, ЩО він СПРИЙМАЄ, ТАМ, ЩО Є НЕБЕЗПЕКА, ЩО Є РИЗИК, А ПОТІМ Є ПОВЕРНЕННЯ ”, ПОЯСНЮЄ.

МОНІКА НАСТАЮЄ НА ПОТРЕБІ ЛЕГАЛІЗУВАТИ РЕЧІ, ЯКІ МИ ХОЧЕМ ЇСТИ: «Є ДОСТАТОЧНІ ДОКАЗИ, ЩОБ ПІДТРИМАТИ, ЩО БЕЗ ВИЗНАЧЕНОГО НИЖЧИХ БАГАТИ. ПОВЕРНУТИСЯ ЩОДЕННО, ЩО ВИ ПОДОБАЄТЕ НАЙБІЛЬШЕ, ПОРОГОЛЮЄ ТА КОНТРОЛЮЄ МИ ВИДАЄМО В ЛІКАРСЬКОМУ кабінеті: ВИ ЗАБОРОНИЛИ ЧОЛОВУ І НАЙВЕРНІШІШЕ, ЩО ТА ЇЖА ПЕРШИМИ, ЩО ВИ З'ЄСТЕ, КОЛИ ВИ МОЖЕТЕ, КОЛИ У ВАС НА МОРОЖІ ".


ЗАДОВОЛЕННЯ ЗАВЖДИ БУЛО ВЕЛИКО ЗАБУТИМО У БЮРО ПИТАНЬ. МОНІКА СКАЗАЛА, ЩО НУТРІОНІЙ МОЖЕ БАЧАТИ ЩО БІЛЬШЕ ЧИСЛА НА БАЛАНСІ ТА САНТИМЕТРІ. ВИ ПОВИННІ ВРАХУВАТИ, ЩО КОЖНИЙ ПАЦІЄНТ МАЄ ЖИТТЯ, СІМ'Ю, ДРУЗІ, РУТИНУ.

"ПІСЛЯ НЕДІЄТИЧНОГО РУХУ, ЯКОГО БІЛЬШЕ, ніж ДЕСЯТЬ РОКІВ, МИ ПРЕДЛАГАЄМО, ЩО МОЖНО СТУДИТИ БЕЗ ПОСТУПЛЕННЯ ЗАДОВОЛЕННЯ", КАЗАЄ.