ларрі

Ларрі Скотт, «Легенда», народився 12 жовтня 1938 року в місті Блекфотт (Айдахо, США).

У підлітковому віці вона була гімнасткою, але навесні року, коли їй виповнилося 16 років, вона почала свій шлях до бодібілдингу безсмертя.

Коли він викидав сміття, він побачив старий журнал з бодібілдингу з культуристом на обкладинці. Джордж Пейн робити бічну позу трицепса. Ларрі, худорлявий 16-річний, ніколи не бачив нічого подібного.

Ларрі було цікаво і почав гортати журнал. Було кілька фотографій Пейн, які вправлялися, що мало отримати ці дивовижні зброї.

Тоді Ларрі вирішив, що йому потрібні такі зброї. Хоча у нього не було навчального обладнання, він мав вісь старого трактора.

За допомогою цього саморобного приладу він виконав ці дивні вправи і отримав перші затори. Зачепив. До кінця літа її руки виросли до 12 дюймів.

Він міг відчувати, як він росте, і ця велика зміна змусила його тренуватися важче, щоб досягти максимально мускулистого тіла.

Дорога до Каліфорнії

Після навчання, як божевільний протягом літа, Ларрі прагнув розпочати середню школу. Він тренувався щодня з таким ентузіазмом, що його тіло не могло встигати. Він щодня набирався впевненості і незабаром залишав вісь трактора для решіток та гантелей у місцевому тренажерному залі. Крім того, він поглинав кожен новий випуск журналу Joe Weider "Muscle Builder".

Не минуло багато часу, коли вона дійшла висновку, що для оздоровлення їй потрібно їхати до Каліфорнії, але вона не могла просто зібрати валізи і піти на пляж; Йому потрібно було більше, ніж бодібілдинг, щоб заробити собі на життя. Як не дивно, ваша проблема була вирішена за допомогою реклами на звороті сірникової коробки. Це проходило так: «Заробляйте багато грошей у галузі електроніки. Вступайте до Каліфорнійського повітряного коледжу та забезпечуйте своє майбутнє ”. Для Ларрі місце школи, Голлівуд, Каліфорнія, мало значення настільки, наскільки він навчався. Крім того, він міг продовжувати тренування і вчитися якомога більше у найкращих культуристів на даний момент.

Переконавши батьків, Ларрі сів на поїзд, щоб через 17 годин прибути до Каліфорнії.

Новачок

У Ларрі не було машини, але він міг ходити пішки до школи, і що ще важливіше, він був лише за милю від оздоровчого клубу Берта Гудріча на Голлівудському бульварі. Гудріч був наповнений культуристами будь-якої форми та розміру, але увагу Ларрі привернув Лу Деньї. Груди та спина Лу були найбільш вражаючими, які він коли-небудь бачив. З 73-сантиметровою талією, глибоким пресом і 19-сантиметровими руками він був тим, чим Ларрі хотів стати.

Незважаючи на те, що він був новим у місті і важив 150 фунтів, прогрес Ларрі привернув увагу Дегні, і вони в підсумку стали партнерами з навчання.

На жаль, незабаром Лу запропонували роль в італійському фільмі, і йому довелося піти. Тож Ларрі змінив тренажерний зал і пішов у тренажерний зал Вінса, в долині Сан-Фернандо.

Гуру праски

«Вінс навчив мене позувати між позами. Він сказав мені: "Те, що ти робиш між позами, важливіше самої пози", і він мав рацію. Вінс був чудовий у цьому ”; це коментар Ларрі про те, як Вінс Жиронда допоміг йому покращити свою презентацію.

Тренажерний зал Вінс Жиронда він здобув репутацію в 1950-1960-х роках завдяки підготовці різних чемпіонів. Крім того, туди агенти відправляли своїх акторів, щоб вони підготувались до фільму. Хоча Вінс мав дещо складний характер, ніхто не сумнівався, що саме він знав найбільше про тренування та харчування.

Попри Ларрі Він не був одним із щасливих культуристів з досконалим генетичним матеріалом для цього виду спорту, Вінс йому сподобався і допоміг покращити тренування та дієту. До того часу харчування було для Ларрі другорядним. Однак під опікою Вінса Ларрі почав розуміти важливість дієти для успіху в бодібілдингу. Крім того, він серйозно поставився до прикорм з білком вперше.

Битва починається

Після декількох років навчання в нагляд Від Вінса Ларрі вважав, що готовий взяти участь у великих змаганнях у Каліфорнії. Виграв Містере Айдахо в 1959 році, але він знав, що змагання в Каліфорнії - це щось інше. Однак він був третім у Містер Лос-Анджелес 1960 і виграв Містер Каліфорнія того ж року. У 1961 році Ларрі отримав містер Тихоокеанського узбережжя, а пізніше і Містер Америка.

Його кар'єра перемог продовжувалась протягом наступних двох років, коли він виграв у середні ваги в 1963 р. Містер Всесвіт і взяв титул абсолютний Містера Всесвіту в 1964 році. Всього за п’ять років Ларрі пройшов шлях від чемпіона на державному рівні до досягнення того, що було на той час головний приз у бодібілдингу.

Містер Олімпія

У 1950-1960-х рр. Різні організації проводили конкурси "Містер Америка" і "Містер Всесвіт", але в 1965 р. Видавництво Джо Вайдер вирішив провести змагання, щоб визначити, хто був найкращим культуристом у житті. Для участі культуристи повинні були мати важливе звання. Вайдер покликав його Містер Олімпія і перше видання відбулося в Бруклінській музичній академії. Двоє найбільших спортсменів дня, Гарольд Пул та Ерл Мейнард, виступили у чудовій формі, але вони не змогли зупинити Ларрі від створення історії, вигравши це змагання. І він показав, що це була нетривала перемога, коли він також переміг наступного року. Ларрі отримав 1000 доларів (близько 750 євро) та трофей, який на той час був коронним.

Ларрі Скотт робить цей коментар безпосередньо перед цим вигравати його перший Містер Олімпія у 1965р.

Коли я стояв там, мені нагадали друзів, які сказали мені, що я не досягну успіху в бодібілдингу, що я занадто маленький, щоб спробувати щось інше. Все, що здавалося таким далеким. Моє статура сильно змінилося за 11 років, і я вже не був тим 55-кілограмовим хлопчиком з Покателло. На той час він займався понад 200 фунтів чистого м’яза. Мої руки були більші за ноги більшості чоловіків. Я був готовий до свого найбільшого тріумфу ".

Голлівудський інтерес

Не дивно, що хтось із неймовірною статурою Ларрі мав фотосесії та фільми. Ще до того, як він потрапив на містера Олімпію, він зіграв невелику роль у фільмі "Мускульна пляжна вечірка" 1964 року, в якому зіграли Френкі Авалон та Аннет Фунікелло. Ларрі грав Рока, культуриста, який був учасником групи Джека Фанні (Дон Ріклз).

Крім того, Ларрі був одним із перших бодібілдерів, які почали моделювати на початку 1960-х. Його фотографії, зроблені Патом Майло, сьогодні вважаються витворами мистецтва. Насправді Майло був тим, хто представив Ларрі широкій публіці та допоміг йому збільшити свою присутність у ЗМІ.

Емоційне прощання

З 1960 року до своєї пенсії після 1966 року містер Олімпія Ларрі Скотт був зіркою бодібілдингу. Багато журналів намагалися привласнити його образ, але Ларрі віддав перевагу публікаціям Вейдера для статей. Однак, коли здавалося, що новий король спорту починає тривале правління, він зробив непередбачуване: він вийшов на пенсію.

Ларрі прокоментував після виграшу свого другого містера Олімпія:

«Я пам’ятаю, як о другій ночі дивився в дзеркало в кімнаті готелю« Сент-Джордж », де я зупинявся і думав:« Це все », але я все ще був тим самим хлопчиком. Я думав, що, можливо, мені доведеться виграти Містер Всесвіт, і тоді я кину. Я виграв цього містера Всесвіту та містера Олімпію і подумав: "Що ти тут робиш? Ти завжди будеш так продовжувати?" Я повинен продовжувати своє життя ".

На відміну від багатьох інших містер Олімпія, які намагалися отримати титул якомога більше разів, Ларрі погодився отримати його двічі. Крім того, він зрозумів, що вигравання трофеїв та хвастощі не платять за рахунками, і незабаром після виходу на пенсію він розпочав різні справи, такі як виготовлення навчального обладнання, доповнень та комп'ютерних програм, що персоналізують процедури.

Легенда продовжується

Незважаючи на популярність таких культуристів, як Арнольд, Лу Ферріньо, Лі Хейні та Френк Зейн, навчальні секрети Ларрі продовжували цікавити аудиторію в 1970-х і 1980-х. Завдяки своєму досвіду він зробив великий внесок у видавничий світ бодібілдингу. У 1991 р. Його книга Заряджали гармати був бестселером і познайомив Ларрі з новим поколінням культуристів. У 1999 році Ларрі вступив до зал слави від Джо Вайдера.

Скотт нещодавно помер у віці 75 років (8 березня 2014 р.) І страждав від Хвороба Альцгеймера. Про його смерть було повідомлено на сторінці у Facebook компанії, яка носить його ім'я, Ларрі Скотт Фітнес і Харчування, Kaysville. Ми втратили ікону бодібілдингу, але його легенда назавжди залишиться у світі заліза.

Ларрі Скотт: Тренування чемпіона

Багато пам’ятають Ларрі Скотта тим, що він володів двома найкращими руками в історії бодібілдингу. Зокрема, у нього були дуже довгі біцепси, що дозволило йому досягти великого розвитку та форми. Ларрі приписував таку медову форму проповідник завити І насправді, подібна вправа отримала його ім’я - локон Скотта. Цей рух поширився як пожежа, коли Ларрі визначив його пріоритетом у своїй рутині.

Тренування біцепса Ларрі складалося з безлічі трисерій в завіті проповідника, що передбачає виконання трьох вправ поспіль без перерви. Крім того, він робив багато партій для зброї в кінці кожного сету.

Ефектні плечі

Окрім добре розвинених рук, Ларрі мав і добрі плечі. І це має багато достоїнств, якщо врахувати, що Ларрі мав вузьку оправу плеча. Не минуло довго, коли він виявив, що йому потрібно набрати м’язи на плечах, щоб збалансувати своє статура.

Він робив це, працюючи дельти два-три рази на тиждень, виконуючи всі вправи, які знав, а це були в основному гантелі та штанги. Він також робив низхідну серію (видаляючи диски в кінці кожної серії штанги), а в кінці робив часткові повторення.

Дві його улюблені вправи на плечі були гантелі бічні підняття та жим гантелей.

Історія змагань Ларрі Скотта

  • 1-й у 1959 р. Містер Айдахо
  • Перше місце в ОАЕ, містер Каліфорнія, в 1960 році
  • Перший і найбільш мускулистий в штаті Каліфорнія ОАЕ в 1960 році
  • Третій і наймускуліший в ОАЕ, містер Лос-Анджелес, у 1960 році
  • 3-е місце в ОАЕ, містер Лос-Анджелес, у 1960 році
  • Перший і найбільш мускулистий на міському Тихоокеанському узбережжі АУУ в 1961 році
  • 1-е місце на містечку Тихоокеанське узбережжя ОАЕ в 1961 р. Абсолютний титул і 2-е за середнім розміром у містері Америка в 1962 р.
  • 1-е місце за середнім розміром у містері Всесвіт у 1963 році
  • Абсолютний титул і 1-й за середнім розміром містер Всесвіт у 1964 році
  • 1-е місце в 1965 р. В Олімпії
  • 1-й у 1966 р. Містер Олімпія

Процедура біцепсу Ларрі

  • Завивання проповідника гантелей: 3-4 підходи 6 + 4 5 частинок
  • Прямий загін проповідника: 3-4 підходи 6 + 4 5 частинок
  • Зворотний загін проповідувача штанги EZ *: 3-4 сети 6 + 4 5 частин

* Ларрі також виконував цю вправу стоячи.