Ласі - наш 43-річний, тихий гість, і вона виграла програму Fittest, оголошену нашою студією, яка стартувала в березні, і ми очікували, що учасники гратимуть щонайменше 12 разів на місяць протягом 3 місяців у Jógaliget. Кожен обрав заняття або вид спорту, який їм сподобався, і кожного місяця ми розуміли зміну ваги та жиру в організмі учасників.

ласі

Всього застосовували 6, і саме Laci досягли найбільшого зниження ваги та жиру в організмі. Цим виступом Лаці виграв оздоровчий уїк-енд вартістю 50 000 форинтів, і ми сіли поспілкуватися у Жогалігеті у зв'язку з церемонією нагородження.

Вітаємо з результатом! Ви втратили 9 фунтів за 3 місяці (з 74,5 кг до 65,7 кг), а% жиру в організмі зменшився з 33,4% до 27,7%. Я попросив вас про цю розмову про те, яким був ваш метод, з якого інші можуть дізнатися, хто хоче досягти подібного результату. Сподіваюся, секрет буде розкритий до кінця розмови!: -]

Чому ви зареєструвались у програмі "Найбільш придатна"?

Я давно хотів займатися спортом, і мій друг Габор згадав, що чув про ваші програми. Мені сподобався той факт, що учасникам доводилося регулярно займатися спортом, який би клас йоги ви не вибрали, не було обмежень у кількості тренувань, в яких ми брали участь, і крім того знижка була значною. Тому я багато не думав, і ми подали заявку разом з Габором та однією з друзів Габора Тамасом.

Ви раніше займалися спортом?

Я трохи пограв у пінг-понг, але пройшло вже тисячу років.

Це був важкий старт?

Ні, це було зовсім не важко. Ми почали з Hot Iron і Spinning відразу, лише гаряча йога була важче, тому що я недостатньо вільний, а живіт був великий і заважав.

Мені дуже сподобалось, коли ви втрьох з’явились на заняття з йоги. Багато разів я є єдиним чоловіком на заняттях йогою, тому що чоловіки недостатньо вважають йогу «чоловічим» видом спорту. Ви прийшли до йоги з першого моменту і вистояли протягом усіх 3 місяців. Чому ви обрали гарячу йогу?

Протягом цих 3 місяців я займався йогою принаймні раз на тиждень. Гаряча йога була дуже хорошою, тому що мої м’язи розслаблялись від години до години, і це було гарним доповненням до інших видів спорту. Я був настільки спітнілий, що було майже відчутно, що я худну, і моя витривалість від цього також покращується. Не так просто утримувати пози йоги статично, як це здається спочатку.

Був вид спорту, який ти спробував і не сподобався?

Я також спробував TRX, але спочатку мені було занадто важко, бо я був недостатньо сильним. Гаряче залізо теж жорстке, але спочатку там можна працювати з меншою вагою. З тих пір я поклав 5-5 фунтів на стовп у Hot Iron.

Загалом ви втратили 7,8 кг за 3 місяці. Де ви зараз через 1 місяць після закінчення Програми?

Я вже схуд на 9 кілограмів, але це не лише через спорт. Раніше я пробував дієту наодинці, але це просто страждало для мене, а пізніше я повернувся з тим, від чого відмовився. У цій програмі я регулярно пересувався і міняв харчування.

Я зменшив споживання вуглеводів, відмовився від солодощів, випічки на сніданок і почав їсти багато овочів. Я також їв скибочки мюслі, вони замінили цукерки.

Ви також змінили кількість прийомів їжі?

Ні, я їв однаково 3 рази на день і не був голодним. Я просто приділяв більше уваги тому, що я їв, і виключив продукти, які шкодять моїй вазі.

З тих пір ви дотримуєтесь цієї дієти?

Ну, вже не так тісно, ​​бо останнім часом я «їв» те й те, але я все ще не набрав ваги, бо спорт залишився. Я просто перестав худнути, але хочу схуднути ще на 5 кілограмів.

Ваші друзі та знайомі помітили зміни?

Звичайно, всі помічають стільки схуднення. Вони трохи переживали, чи я в порядку, а не хворий, але коли я заспокоїв їх, що я займаюся спортом, вони привітали мене. Вони звикли бути «пухкими», і порівняно з цим, зміна була суттєвою. У мене є трохи поплавця на животі, з яким я борюся, але мої стегна дуже красиво скоротилися.

Що б ви порадили тим, хто хоче внести подібні зміни?

Потрібно почати рухатися і також звернути увагу на їжу. Ви повинні вибрати складний вид спорту, де ви потієте і спочатку викликаєте труднощі, і результати прийдуть. Навіть 3 місяців достатньо для схуднення, зменшення розміру одягу та збільшення витривалості, як показує мій приклад.